Sonntag Vormittag für dich, deine Sinne und deine Beckenkraft - mit sanften und achtsamen

• Luna Yoga Übungen, die das Becken beleben und mit Wärme, Sauerstoff und frischer Energie versorgen
• Beckenboden-Übungen, um den Beckenboden in drei Schichten kennenlernen, erspüren, kräftigen und entspannen zu können
• Bandha-Übungen, die das Körperbewusstsein vertiefen und die Körperhaltung verbessern
• Balance-Übungen für einen aktiven und elastischen Beckenboden, die die Konzentration fördern und die Körpermitte stärken

Zum Schluss erholsame Tiefenentspannung - um das Erfahrene verinnerlichen und wirken lassen zu können.

Luna Yoga wirkt ganzheitlich und harmonisierend, fördert Kreativität und Fruchbarkeit - im eigenen sowie übertragenen Sinne. Alle Übungen sind sanft und erholsam, auch für Anfängerinnen geeignet und für Frauen in allen Zyklus- und Lebensphasen wohltuend.

Sonntag 16.4. 2023, 9-11.30 Uhr

online via Zoom & mit Aufzeichnung (eine Woche abrufbar)
Honorar: 40 Eur / Workshop (2,5 Stunden)

Zum "Mitnehmen" (fürs Üben von zu Hause aus):
Yoga-Matte, bequeme Sachen zum Üben, eine Decke für die Schlussentspannung