Im Einklang mit deinem inneren Rhythmus

Luna Yoga® Workshops

  • Frauenkörper in Harmonie mit dem Mond
    Samstag 26.4. 2025, 9-12 Uhr, in Tulln
  • Frauenkörper im Rhythmus der Organuhr
    Samstag 24.5. 2025, 9-12 Uhr, in Tulln
  • Frauenkörper im Einklang mit der Intuition
    Samstag 28.6. 2025, 9-12 Uhr, in Tulln
  • Frauenkörper im Wandel der Jahreszeiten
    in Planung - im Herbst 2025, in Tulln

Im Einklang mit deinem inneren Rhythmus

Unser Frauenleben ist geprägt von natürlichen Rhythmen und Zyklen – den wechselnden Jahreszeiten, Mondphasen, Menstruationszyklus, innerer Organuhr, verschiedenen Lebensphasen... Diese Zyklen beeinflussen unsere Energie und unser Wohlbefinden.

In der Workshop-Reihe „Im Einklang mit deinem inneren Rhythmus“ lade ich dich ein, mit Luna Yoga deine inneren Rhythmen zu entdecken und dadurch dein inneres Gleichgewicht zu stärken.

Alle Übungen sind sanft und erholsam und auch für Anfängerinnen geeignet. Im Vordergrund steht ein achtsamer, liebevoller Umgang mit sich selbst und dem eigenen Körper. Die Selbstheilungskräfte werden angeregt, ein wohliges Gefühl vom „angekommen sein“ stellt sich ein, der Körper wird entspannter und der Geist ruhiger.

Du wirst deinem Körper lauschen, seine Bedürfnisse und Befindlichkeiten wahrnehmen, seinen Rhythmus spüren und im Einklang mit dem Gesang deines Körpers üben. Diese körpereigene Erfahrung lässt sich auch in den Alltag übertragen.

Honorar: 60 € / Workshop oder 160 € / 3-4 Workshops
Ort: Kaplanstraße 10, Tulln an der Donau

  • Anschließend Einblick in das Luna Yoga Training und die Luna Yoga Lehrausbildung (konstenlos, bis ca. 13:30 Uhr)
  • Am Nachmittag: individuelle Einzelstunden nach Vereinbarung - Sonderpreis: 60 € (statt 90 €)
  • Frauenkörper in Harmonie mit dem Mond

Samstag 26.4. 2025 (9-12 Uhr) in Tulln

Der Mond ist ein kraftvoller Begleiter im Leben jeder Frau. Seine Phasen spiegeln unsere inneren Rhythmen wider und bieten die Möglichkeit, unsere Energie gezielt auszurichten. In diesem Workshop lernst du, wie du die Mondphasen und die Kräfte der Sternzeichen für dein Wohlbefinden und deine Gesundheit nutzen kannst:

Mondphasen und ihre Wirkung auf deinen Rhythmus:

  • Neumond: Reflexion und Neubeginn
  • Zunehmender Mond: Energieaufbau und Stärkung
  • Vollmond: Kraft und kreative Entfaltung
  • Abnehmender Mond: Loslassen und fließen lassen

Mond in den Sternzeichen für deine Gesundheit (zum Beispiel):

  • Mond im Widder: Klarheit für den Kopf
  • Mond im Stier: Erdung und Entspannung
  • Mond im Krebs: Pflege für Herz und Brust
  • Mond im Löwen: Herz, Selbstliebe und Herzgesundheit usw.

  • Frauenkörper im Rhythmus der Organuhr

Samstag 24.5. 2025 (9-12 Uhr) in Tulln

Unser Körper folgt einem natürlichen energetischen Rhythmus, der in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) durch die Organuhr dargestellt wird. Jede Tageszeit ist mit einem bestimmten Organ verbunden, das zu dieser Zeit besonders aktiv ist. In diesem Workshop lernst du, wie du diese innere Organuhr in deinem Alltag nutzen kannst, um deine Gesundheit zu unterstützen und dein Wohlbefinden zu stärken. Zum Beispiel:

  • Morgen (Lunge & Dickdarm): Atemübungen und aktivierende Asanas für einen kraftvollen Start in den Tag
  • Mittag (Herz & Dünndarm): Stärkende Übungen für mehr Vitalität und innere Balance
  • Nachmittag (Blase & Niere): Entspannende Bewegungen zur Regeneration und Balance
  • Abend (Leber & Galle): Beruhigende, erdende Asanas für tiefe Entspannung und erholsamen Schlaf

  • Frauenkörper im Einklang mit der Intuition

Samstag 28.6. 2025 (9-12 Uhr) in Tulln

In der Jahresmitte nehmen wir uns Zeit für unsere Intuition und unsere innere Stimme. Manchmal, wenn die Welt um uns herum turbulent ist, verlieren wir den Kontakt zu unserer inneren Stimme und suchen Antworten im Außen. Doch der Körper – mit seinem Herz, seinem Atem, seinem Bauch und seinen Sinnen – ist immer ein zuverlässiger Begleiter und eine Quelle der inneren Weisheit. Er kann uns Antworten auf die Fragen geben, die uns beschäftigen.

In diesem Workshop vertiefen wir uns in sanfte und sinnliche Luna Yoga Übungen, um unsere Intuition zu stärken und wieder mehr auf unsere innere Stimme zu hören.

  • mit sanften Spürübungen, um sich selbst im "Hier und Jetzt" zu spüren,
  • mit achtsamen Atemübungen, um eigenen Rhythmus wahrzunehmen und den eigenen Atemtyp zu erkennen,
  • mit Herzübungen, um dem Gesang des Herzens zu lauschen und unsere Herzenswünsche zu formulieren,
  • mit Becken- und Beckenbodenübungen, um sich gut zu verwurzeln und den Kontakt zu dem Wesentlichen zu finden,
  • mit einer Sinnesmeditation, um die Wahrnehmung über die Sinne zu stärken und den Zugang zu eigener Intuition schulen zu können.

  • Frauenkörper im Wandel der Jahreszeiten
    Samstag 29.3. (9-12 Uhr) in Tulln

Jede Frau kennt Phasen des Aufblühens, der Fülle, des Rückzugs und der Erneuerung – sei es im Leben, im Zyklus oder im Laufe des Jahres. In diesem Luna Yoga Workshop lernst du, diese natürlichen Rhythmen bewusster wahrzunehmen, die Signale deines Körpers besser zu verstehen und deinen Körper in verschiedenen Alltagssituationen gezielt zu unterstützen.

  • Erfrischende Übungen für mehr Energie und Kraft - wie der Frühling
  • Achtsame Haltungen zum Innehalten und Wahrnehmen – wie der Sommer
  • Sanfte Bewegungen zum Loslassen und Entspannen – wie der Herbst
  • Meditative Übungen für innere Ruhe und Regeneration – wie der Winter

Du bekommst wertvolle Werkzeuge und Yoga-Sequenzen an die Hand, die dich im Alltag gut begleiten können – für mehr Energie, innere Balance und eine tiefere Verbindung zu dir selbst.

Ich liebe deine Workshops ♡ Dank dir fühle ich mich immer wieder neu geerdet. Ich freu mich schon auf das nächste Mal!
Liebe Simona, im Anschluss an den heuigen wunderbaren LunaYoga Tag möchte ich nochmals ein ganz herzliches Dankeschön sagen. Für mich war der erste Workshop dieser Art ein Genuss in jeder Hinsicht . Danke für die tolle Vorbereitung deinerseits, das überaus liebevoll gestaltete Umfeld, die feinen Goodies und alles in allem für den gesamten Ablauf dieses Workshops. Einfach zum Wohlfühlen für Körper und Seele.
Am besten an Luna Yoga gefällt mir, dass jede Übung, so wie ich sie ausführe, richtig ist. Danke, dass du es so oft betonst!

Workshops - Anmeldung

info@luna-yoga-tulln.at | Tel.: 0699 / 101 80 929

Nach der Buchung wirst du gleich auf eine Bestätigungsseite weitergeleitet - mit der Möglichkeit, die Kursgebühr online zu bezahlen.

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