Das Yoga soll dem Menschen dienen, nicht umgekehrt!
Luna Yoga Einzelstunde
In einer individuellen Einzelstunde stehst DU im Mittelpunkt: dein Anliegen, deine Lebensphase, dein Körper. Daraus gestalte ich eine Praxis, die dich auf deinem Weg begleiten kann: stärkend, entspannend und nährend.
Egal, ob du mehr Beweglichkeit suchst, zur Ruhe kommen möchtest oder dir eine achtsame Auszeit gönnen willst – Luna Yoga begegnet dir da, wo du gerade bist.
Individuelle Einzelstunde - nur für DICH
✨ Was dich erwartet
- auf dich und deine Bedürfnisse abgestimmte Luna Yoga-Übungen,
- Inspiration für deine eigene Praxis zu Hause,
- Raum für Regeneration, innere Kraft & Selbstwahrnehmung,
- individuell gestaltet – nur für dich.
Ob du mit Luna Yoga erst beginnst oder bereits Erfahrung mitbringst – ich stelle eine sanfte Stunde für dich zusammen, die deinem Körper gut tun und dein Wohlbefinden fördern kann. Themen können unter anderem sein:
- Beweglichkeit & Geschmeidigkeit,
- Selbstfürsorge & Achtsamkeit,
- Körpermitte & weibliche Energie,
- Beckenboden & Beckenkraft,
- Frauenthemen wie Menstruation, Kinderwunsch oder Wechseljahre,
- persönliche Anliegen, die du mitbringen möchtest.
Sanft und stärkend, erholsam und ermutigend, individuell und liebevoll.
Essenz der Einzelstunde
Wir fangen mit einem kurzen Vorgespräch an, in dem du mir erzählst, was dir wichtig ist. Daraus gestalte ich eine passende Yoga-Einheit mit sanften Spürübungen und achtsamen Atemübungen, kräftigenden Körperhaltungen und beruhigenden Bewegungsabläufen, Meditation und Entspannung mit Klangschalen. Diese Stunde darf ganz und rund auf dich wirken – entspannend, erdend oder anregend, je nachdem, was du gerade brauchst.
Luna Yoga & Frauengesundheit
Viele Frauen erleben Luna Yoga als wohltuend in allen Lebensphasen – sei es im natürlichen Frauenzyklus, bei hormonellen Veränderungen, bei Kinderwunsch oder in den Wechseljahren. Sanfte Übungen laden dazu ein, in Kontakt mit dem eigenen Körper zu treten, ihn achtsam zu erspüren und zu stärken. Dabei kann sich ein tieferes Verständnis und Vertrauen entwickeln – ohne Leistungsdruck und ganz im eigenen Tempo.
Luna Yoga bei Kinderwunsch
Auch Frauen und Paare mit Kinderwunsch können mit Luna Yoga eine sanfte Yoga-Art erleben, welche sie liebevoll und achtsam auf ihrem Weg begleitet. Sanfte Spürübungen beleben das Becken und vertiefen Vertrauen in eigenen Körper, Luna Yoga Tänze harmonisieren den Hormonhaushalt und regen Fruchtbarkeit an, achtsame Atemübungen schenken innere Ruhe, Gelassenheit und Entspannung.
Organisatorisches:
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Einzelstunde (ca. 60-70 Minuten): 90 €
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4er-Paket: 290 € (auch als 2x 2 Einzelstunden oder 1x Halbtagsworkshop möglich)
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Ort: Tulln an der Donau (Kaplanstraße 10, Nähe Forstinger) oder online via Zoom
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Termin: auf Anfrage
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Absage: bis 24 Stunden vor dem Termin kostenlos, danach wird der volle Betrag verrechnet
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SVS Gesundheitshunderter: Wenn du selbstständig bist, kannst du eventuell den SVS Gesundheitshunderter einlösen (ab 150 € Honorar). Mehr dazu siehe hier.
Ich bin ganz bei mir angekommen. Seit ich Luna Yoga übe, nehme ich meinen Zyklus viel bewusster wahr.
Danke für deine liebevolle Begleitung. Es tut gut, einen Raum zu haben, in dem alles sein darf.
Die Übungen helfen mir, zur Ruhe zu kommen – das wirkt sich auch positiv auf meinen Alltag aus.
Liebe Simona, ich wollte mich nochmal bei dir bedanken! War wirklich sehr entspannt bei dir und ich mache die Übungen auch zu Hause. Und scheinbar hilfts auch schon: War gestern bei der Ärztin. Die Zyste ist weg.
Am besten an Luna Yoga gefällt mir, dass jede Übung, so wie ich sie ausführe, richtig ist; schon allein der Gedanke daran ist erleichternd und ermöglicht überhaupt ein Selbst-Bewusst-Seit, Grundlage für jede weitere Entwicklung. Danke, dass du es so oft betonst!
Liebe Simona, es war soooo schön! Danke dir. Ich kann dir erleichtert und freudestrahlend berichten, dass meine hormonellen Hitzewallungen, die zuletzt schon sehr nervig waren, seit dem letzten Luna Yoga verschwunden sind.
Tut so gut. D A N K E
