Im Alltag ist unsere Aufmerksamkeit oft nach außen gerichtet, sodass selten genug Zeit zum Erholen und Entspannen bleibt. An diesem Samstag nehmen wir uns Zeit für uns selbst und lenken unsere Aufmerksamkeit nach innen, nehmen den Körper und seine Bedürfnisse wahr und gönnen ihm einen Kurzurlaub in Form von Luna Yoga – zum Erholen, Innehalten und Auftanken.

Mit Übungen aus dem Luna Yoga unternehmen wir eine Reise durch den ganzen Körper mit Schwerpunkt insbesondere auf die Energiezentren (Chakren). Diese stehen mit bestimmten Nervenzentren, Drüsen des endokrinen Systems, Sinnen und Organen in Verbindung und beeinflussen unsere Vitalität und Wohlbefinden.

Mit sanften Spürübungen, achtsamen Atemübungen, kräftigenden Körperhaltungen und beruhigenden Bewegungsabläufen harmonisieren wir diese Bereiche, sodass ein neues, frisches Körpergefühl der Vitalität und Lebensfreude entstehen kann.

Das Seminar wird mit einer erholsamen Tiefenentspannung mit Klangschalen abgerundet.

Samstag 13. Mai 2023, 10-13 Uhr

Ort: Kaplanstraße 10, Tulln an der Donau (bei Forstinger)

Honorar: 50 Eur / Person / Seminar

Zum Mitnehmen: bequeme Sachen zum Üben, warme Socken, ein Tuch oder Decke für die Schlussentspannung, ev. eigene Yoga-Matte (im Yoga-Studio sind auch Matten vorhanden)