An alle, die ihren Schlaf nachhaltig verbessern möchten:

Wieder gut schlafen!

Dein Weg zum erholsamen Schlaf und neuer Energie

  • leichter einschlafen und gut durchschlafen
  • ausgeschlafen und ausgeruht aufwachen
  • energiegeladen und erholt in den Tag starten
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Möchtest du endlich gut schlafen und tagsüber mehr Energie haben?

In 4 individuellen Luna Yoga® Sitzungen zeige ich dir Übungen, die

  • deine Schlafqualität nachhaltig verbessern,
  • dir das Einschlafen erleichtern und tiefen Schlaf fördern,
  • dir mehr Energie und Erholung im Alltag schenken.

Du lernst auch Übungen kennen, die dir helfen

  • nach einem lagen Tag schnell abzuschalten,

  • runterzukommen und das Nervensystem zu beruhigen,

  • deine Gesundheit und Wohlbefinden zu stärken.

Du erfährst auch, wie du

  • deine Gedanken gut ordnen kannst,
  • den Alltagsstress effektiv reduzierst,
  • gesunde Schlafgewohnheiten und Routinen etablierst.
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Nach diesem Programm wirst du wieder gut schlafen und dich erfrischt und voller Energie fühlen!

Dabei konzentrieren wir uns auf:

KÖRPER

Ich stelle für dich ein individuelles Luna Yoga® Programm zusammen, das genau auf deine Bedürfnisse abgestimmt ist. Die Übungen sind darauf ausgelegt, deine körperliche Gesundheit zu unterstützen und deine Schlafqualität zu verbessern.

GEIST

Wir schauen uns gemeinsam deinen Alltag an und ich gebe dir wertvolle Tipps, wie du Stress reduzieren und dein Zeitmanagement optimieren kannst. Diese Erkenntnisse helfen dir, deine Schlafmuster zu erkennen und nachhaltig zu verbessern.

SEELE

Du lernst, deinen Körper und seine Bedürfnisse gut zu spüren und stimmst dich auf deinen inneren Rhythmus ein. Mit Meditation und Entspannung stärkst du deine inneren Ressourcen und etablierst neue Gewohnheiten in deinem Alltag.

BONUS:

  • Klangschalen-Meditation (nur vor Ort möglich),
  • Yoga-Video zum Üben zu Hause (für die Dauer der Begleitung abrufbar),
  • Goodie-Bag mit Entspannungsöl, Entspannungstee und Augenkissen.

Jeder Mensch ist einzigartig und verdient eine individuelle Begleitung!

Dieses Programm eignet sich für dich, wenn du:

  • unter Schlafproblemen leidest und deinen Schlaf nachhaltig verbessern möchtest,
  • deine Gesundheit stärken willst und dir mehr Energie im Alltag wünschst,
  • bereit bist, dir täglich 20-30 Minuten Zeit für die Entspannungsübungen zu nehmen.

Deine Investition:
290 € für 4 Einzelsitungen à 90 min.
(individuell und maßgeschneidert)

Ort: Kaplanstraße 10, Tulln/Donau oder online via Zoom

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Hallo! Ich bin Simona!

Als Luna Yoga® Lehrerin und Trainerin mit über 30 Jahren Yoga-Erfahrung begleite ich Menschen, die ihren Schlaf verbessern und mehr Lebenskraft und Energie haben möchten. Mit Luna Yoga®, Meditation und Entspannungstechniken unterstütze ich dich dabei, dich selbst und deinen eigenen Rhythmus gut zu spüren und deine Bedürfnisse wahrzunehmen. Gemeinsam stärken wir deine Gesundheit, damit du dich in deinem Leben wohlfühlen kannst.

Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu erholsamem Schlaf und neuer Energie zu begleiten!

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Ich werde dich per Telefon kontaktieren, um Termin und Ort zu vereinbaren. Bitte gehe daher sicher, dass deine Handynummer korrekt ist. Vielen Dank! Ich freue mich schon auf dich!

Deine Daten sind bei mir sicher und werden nicht weitergegeben.

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