Luna Yoga®
mit Simona
wohltuend - weich - weiblich
Luna Yoga® online Kurs
Montag Abend via Zoom & mit Aufzeichnung
im März und April zum Thema Chakra Luna Yoga
im Mai und Juni zum Thema Kreativität und Fruchtbarkeit
Chakra Luna Yoga
von 27.2. bis 24.4. 2023 (8 Einheiten)
Im Alltag ist unsere Aufmerksamkeit oft nach außen gerichtet, sodass selten genug Zeit zum Erholen und Entspannen bleibt. In diesem Kurs nehmen wir uns Zeit für uns selbst und lenken unsere Aufmerksamkeit nach innen, nehmen den Körper und seine Bedürfnisse wahr und gönnen ihm einen Kurzurlaub in Form von Luna Yoga – zum Auftanken, Innehalten und Erholen.
Mit Übungen aus dem Luna Yoga unternehmen wir eine Reise durch den ganzen Körper mit Schwerpunkt insbesondere auf die Energiezentren. Diese stehen mit bestimmten Nervenzentren, Hormondrüsen, Sinnen und Organen in Verbindung und beeinflussen unsere Vitalität und Wohlbefinden.
Mit sanften Spürübungen, achtsamen Atemübungen, kräftigenden Körperhaltungen und beruhigenden Bewegungsabläufen harmonisieren wir diese Bereiche, sodass ein neues, frisches Körpergefühl der Vitalität und Lebensfreude entstehen kann. Die Atmung vertieft sich, Geschmeidigkeit und Kraft stellen sich ein, der Körper wird entspannter und der Geist ruhiger...
- Termin: Montag 18.30-19.45 Uhr, online via Zoom & mit Aufzeichnung (bis 8.5. 2023 abrufbar)
- Kursgebühr: 120 Eur / 8 Einheiten
- zum Mitnehmen: bequeme Sachen zum Üben, Yoga-Matte, Decke für die Schlussentspannung
- Zahlung: per Banküberweisung aufs Konto AT67 4715 0402 5276 0900
- Einstieg und Schnuppern: jederzeit möglich (10 Eur / Schnupperstunde). Beim Buchen des Kurses wird die Stunde angerechnet.
Kreativität und Fruchtbarkeit
von 8.5. bis 26.6. 2023 (7 Einheiten)
Für Kreativität und Fruchtbarkeit – im eigenen sowie übertragenen Sinne – braucht es genug Energie und Kraft. Ist der Körper gut bei Kräften, die inneren Organe gesund, gut durchblutet und versorgt, so sind wir in voller Kraft und Saft, können von innen nach außen strahlen und neue, großartige Ideen (oder Kinder – falls gewünscht) empfangen.
Im online Kurs "Kreativität und Fruchtbarkeit" lenken wir unsere Aufmerksamkeit auf die Beckenorgane – Eierstöcke und Gebärmutter, Nieren und Blase – und vertiefen uns in das sanfte und sinnliche Luna Yoga mit Übungen, die den Bauch- und Beckenraum gut durchbluten, mit Sauerstoff und frischer Energie versorgen und die inneren Organe in deren gesunden Funktionen unterstützen.
Für Frauen in jedem Alter, die sich selbst und ihren Körper besser wahrnehmen und spüren möchten und mit eigenen Energieressourcen gut wirtschaften möchten. Besonders wohltuend kann der Kurs für Frauen mit Kinderwunsch, Menstruations- und Wechseljahresbeschwerden sowie diversen gynäkologischen Themen sein. Alle Übungen sind sanft und erholsam und auch für Anfängerinnen geeignet.
- Termin: Montag 18.30-19.45 Uhr, online via Zoom & mit Aufzeichnung (bis 9.7. 2023 abrufbar)
- Kursgebühr: 105 Eur / 7 Einheiten
- zum Mitnehmen: bequeme Sachen zum Üben, Yoga-Matte, Decke für die Schlussentspannung
- Zahlung: per Banküberweisung aufs Konto AT67 4715 0402 5276 0900
- Einstieg und Schnuppern: jederzeit möglich (10 Eur / Schnupperstunde). Beim Buchen des Kurses wird die Stunde angerechnet.
Vielen Dank, liebe Simona, war echt super heute! Mir taugt das online wirklich, weil ich gerne am Abend noch Bewegung mache und nicht mehr raus will.
Ich möchte mich von ganzem Herzen bei dir für diese wunderbare Yoga Einheit bedanken. Es war großartig!!!! Ich konnte gestern nicht live dabei sein und habe gerade eben die Aufzeichnung mitgemacht. Danke danke danke!!!
Ich bin wirklich unendlich DANKBAR, dass ich mit dir Luna Yoga üben darf, das macht mir so viel Freude und du machst es einfach immer so liebevoll und abwechslungsreich. Danke!
Liebe Simona, ich freue mich riesig, dass auch weiterhin die Möglichkeit zum Online Luna Yoga Unterricht mit dir besteht - das erfüllt mich mit sehr viel Freude und Dankbarkeit!
Herzlichen Dank für diese wieder einmal so gelungene Yoga Stunde. Das tut soooooo gut und ich fühle mich danach immer extrem wohl (und heute auch sehr geerdet).
Ich liebe deine Stunden ♡ Dank dir fühle ich mich immer wieder neu geerdet. Ich freu mich schon sehr auf die nächste Einheit!