Luna Yoga®
mit Simona
Yoga, das regeneriert
und glücklich macht
Luna Yoga Online Kurs
Kursstart am 5.9. 2022
Luna Yoga für ein gutes Körpergefühl,
mehr Kraft für den Alltag, Erholung und Entspannung
Sanfte Spürügungen, kräftigende Yoga-Haltungen, achtsame Atemübungen, fließende Bewegungsabfolgen, Meditation und Entspannung.
Wir fangen im Liegen mit einer kurzen Anfangsentspannung an, um nach einem langen Arbeitstag wieder zu sich selbst zu kommen, sich selbst und eigenen Atemrhythmus zu spüren und kurz zu entspannen.
Dann folgen Übungen in der Rücken-, Bauch- und Seitenlage, im Sitzen, Knien und Stehen, um den ganzen Körper strecken und dehnen, kräftigen und entspannen - immer im eigenen Rhythmus, in eigener Kraft und im eigenen Tempo, so dass Du Dich gut spüren und Kraft für Deinen Alltag sammeln kannst.
Nach jeder Übung kommt eine kurze Zwischenentspannung und zum Schluss eine wohltuende Schlussentspannung - für mehr innere Ruhe und Regeneration, Entspannung und Erholung.
Auch für Anfänger*nnen geeignet, keine Vorkenntnisse erforderlich.
Montag 18.30-19.45 Uhr
- online via Zoom & mit Aufzeichnung (jeweils eine Woche abrufbar)
- Termin: 05.09.-07.11. 2022 (10x) oder 05.09. 2022 - 30.01. 2023 (20x)
- Kursgebühr: 150 Eur / 10 Einheiten á 15 Eur
oder 285 Eur / 20 Einheiten (Semesterkarte bis 30.01. 2023) - Zahlung: per Banküberweisung aufs Konto AT67 4715 0402 5276 0900
- Zum Mitnehmen: bequeme Sachen zum Üben, Yoga-Matte, Socken und ev. Decke für die Schlussentspannung.
- Späterer Einstieg: ist möglich, die Kursgebühr wird aliquot verrechnet.
- Schnuppern: bei freien Plätzen jederzeit möglich (20 Eur / Schnupperstunde). Beim Buchen des Kurses wird die Stunde angerechnet.