Yoga, das regeneriert und glücklich macht:

Luna Yoga in Tulln und online

Deine wöchentliche Wohlfühl-Oase für

  • dein gutes Körpergefühl,
  • mehr Beweglichkeit und Geschmeidigkeit,
  • innere Kraft und Erholung.

ab Herbst am Dienstag, Mittwoch und Donnerstag

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Wintersemester 2024/2025

Zu jeder Jahreszeit hat der Körper bestimmte Vorlieben.

 

In den Luna Yoga Kursen in Tulln und online widmen wir uns Übungen, die den einzelnen Jahreszeiten entsprechen und dem Körper im Laufe des Jahres ausreichend Kraft und Erholung schenken.

Luna Yoga im Herbst

Loslassen und Wandlung
Element Metall, Lunge und Dickdarm

Luna Yoga im Winter

Regeneration und Ruhe
Element Wasser, Nieren und Blase

Luna Yoga im Frühling

Neubeginn und Wachstum
Element Holz, Leber und Galle

Luna Yoga im Sommer

Lebensfreude und Leichtigkeit
Element Feuer, Herz und Dünndarm

DIENSTAG

  • 17-18.15 Uhr - in Tulln mit Klangschalen
  • 18.45-19.45 Uhr - hybrid / online
  • Ort: Kaplanstraße 10, Tulln & via Zoom
  • Wintersemester:
    24.09. 2024 - 19.11. 2024 (9x)
    26.11.-2024 - 28.01. 2025 (8x)
  • Sommersemester:
    11.02. 2025 - 08.04. 2025 (9x)
    22.04. 2025 - 17.06. 2025 (9x)
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MITTWOCH

  • 18-19.15 Uhr - in Tulln mit Klangschalen
  • 19.30-20.45 Uhr - in Tulln mit Klangschalen
  • Ort: Kaplanstraße 10, Tulln
  • Wintersemester:

    25.09. 2024 - 20.11. 2024 (9x)
    27.11. 2024 - 29.01. 2025 (8x)

  • Sommersemester:
    12.02. 2025 -09.04. 2025 (9x)

    23.04. 2025 -18.06. 2025 (9x)

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DONNERSTAG

  • 18.30-19.45 Uhr - in Tulln mit Klangschalen
  • 20-21.15 Uhr - NEU: Luna Yoga bei Kinderwunsch
  • Ort: KiGa VII, Frauentorgasse 70, Tulln
  • Wintersemester:
    26.09. 2024 - 21.11. 2024 (8x)
    28.11. 2024 - 30.01. 2025 (8x)
  • Sommersemester:
    13.02. 2025 - 03.04. 2025 (8x)
    10.04. 2025 - 12.04. 2025 (7x)
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KURSGEBÜHR

Wähle zwischen einer fixen Kursgebühr und einer Abo-Möglichkeit:

Abo-Gebühr

12 Monate - ABO55 € / monatlich / 1-2x wöchentlich Yoga
5 Monate - ABO66 € / monatlich / 1-2x wöchentlich Yoga
BONUS:Zugang zu online Yoga (Aufzeichnung)
  • Bindung: 5 oder 12 Monate ab Startdatum, danach automatische Verlängerung um weitere 5 oder 12 Monate.
  • Kündigung: spätestens mit einer Frist von einem Monat zum Ablauf des Abos.
  • Jahres-Abo: bei 12-Monats-Abo garantiere ich mindestens 36 Unterrichtswochen im Jahr. Im Sommer wird es einzelne Termine geben, ev. outdoor.

Kursgebühr

Dienstag160 € (9x) oder 280 € (18x)
Mittwoch160 € (9x) oder 280 € (18x)
Donnerstag140 € (8x) oder 240 € (16x)
  • Kursgebühr: Dein Platz im Kurs ist fix reserviert, fehlende Einheiten können in einem anderen Kurs (präsent oder online) nachgeholt werden.
  • Probestunde: ist jederzeit möglich! Beim Buchen des Kurses wird die Schnuppergebühr (10 €) angerechnet.
  • Einzelne Stunde: nur bei freien Plätzen möglich!
    Kursgebühr 20 € / Einheit.

Programm der fortlaufenden Kurse

Wir fangen im Liegen mit einer kurzen Anfangsentspannung an, um sich auf das Üben einzustimmen, sich selbst und eigenen Atemrhythmus zu spüren und kurz zu entspannen.

Dann folgen Übungen in der Rücken-, Bauch- und Seitenlage, im Sitzen, Knien und Stehen, um den ganzen Körper strecken und dehnen, kräftigen und entspannen zu können - immer im eigenen Rhythmus und im eigenen Tempo, so dass Du Dich gut spüren und Kraft für Deinen Alltag sammeln kannst.

Nach jeder Übung kommt eine kurze Zwischenentspannung und zum Schluss eine wohltuende Schlussentspannung, untermalt mit dem heilsamen Klang der Klangschalen - für mehr innere Ruhe und Regeneration, Entspannung und Erholung.

Meine Yoga Kurse sind bunt. Ich richte mich nach dem Mond, nach euren Bedürfnissen und Wünschen, nach der aktuellen Jahreszeit, nach dem Augenblick “Hier und Jetzt”.

Yoga, das regeneriert und glücklich macht!

Meine Kurse sind sowohl für Anfängerinnen als auch für Geübte geeignet, es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Im Vordergrund steht ein achtsamer, liebevoller Umgang mit sich selbst und dem eigenen Körper.

Organisatorisches:

  • Zum Mitnehmen: bequeme Sachen zum Üben, Yoga-Matte und ev. ein Tuch oder Decke für die Schlussentspannung. Im Yoga Raum in der Kaplanstraße 10 in Tulln sind Yoga-Matten vorhanden.

  • Der Yoga-Raum ist 15 Minuten vor dem Kursbeginn geöffnet. Um rechtzeitiges Kommen wird gebeten, wir fangen pünktlich an.

  • Wir üben in Stille. Es wird gebeten, das Telefon während des Yoga-Unterrichts auszuschalten.

  • Fehlende Einheiten können in einem anderen Kurs (nur bei freien Plätzen möglich) oder online nachgeholt werden.
  • Einzelne Stunden sind bei freien Plätzen möglich! Kursgebühr 20 Eur / Einheit.
  • Schnuppern: 10 Eur / Probestunde. Diese Gebühr wird beim Buchen des Kurses angerechnet.
  • Zahlung: per Banküberweisung auf AT67 4715 0402 5276 0900 oder PayPal: www.paypal.me/lunayogatulln.
  • SVS Gesundheitshunderter: Teilnehmerinnen, die bei SVS versichert sind, können für meine Yoga Kurse den Gesundheitshunderter bei SVS einlösen.
  • Es gelten Allgemeine Geschäftsbedingungen.
  • Kein Yoga: in den Ferien und an Feiertagen:
    Dienstag: 24.12., 31.12., 4.2., 15.4.
    Mittwoch: 25.12., 1.1., 5.2., 16.4.
    Donnerstag: 26.12., 2.1., 6.2., 17.4., 1.5., 29.5.

Fortlaufende Kurse - Anmeldung

info@luna-yoga-tulln.at | Tel.: 0699 / 101 80 929

Nach der Anmeldung wirst du auf eine Bestätigungsseite weitergeleitet - mit der Möglichkeit, die Kursgebühr online (paypal, Bank oder Karte) zu bezahlen.

Ich melde mich verbindlich zu diesem Yoga-Kurs an:

Was Frauen über meine Kurse sagen...

Ich freue mich schon jedesmal auf Luna Yoga! Ich werde einfach ruhiger und ausgeglichener während der Yoga Stunde. Nach Luna Yoga gehe ich immer mit einem sehr guten Gefühl nach Hause und ich schaffe es (fast) jedesmal, dass ich nach der Yoga Stunde so richtig "runter gekommen bin"! Luna Yoga ist momentan das Yoga für mich. Es ist ein so ruhiges, sanftes Bewegen, dass mir sehr gut tut. Sehr gut gefallen mir natürlich die Klangschalen! Die Entspannung, die Simona mit den Klangschalen macht, ist SUPER entspannend.
Manuela
An den Luna Yoga Stunden mag ich am meisten, dass ich ganz schnell zur Ruhe kommen kann. Der Alltag und die Probleme, die man so mit sich herumschleppt, treten ganz schnell in den Hintergrund und sind auf einmal gar nicht mehr wichtig. Das schafft mehr Genuss beim Üben und ist einfach total angenehm! Diese Entspannung kann ich auch in den Alltag mitnehmen. Vor allem finde ich es toll, dass ich gelernt habe, die Entspannung und Gelassenheit mit einigen Übungen zwischendurch wieder aufzufrischen. Dieses Wissen finde ich sehr entlastend. So hat sich auf sanfte, aber sehr wirkungsvolle Weise mein Leben in eine gute Richtung weiterentwickelt. Ich bin beweglicher, fitter, stärker und ausgeglichener geworden.
Andrea
Liebe Simona! Deine ruhige, klare Art, die Stunde zu leiten und die Übungen anzuleiten, genieße ich sehr! Ich komme dabei zu mir und die Nachspürphasen mit den Klangschalen lassen mich auf angenehme Weise in Klarheit mit meinem Körper kommen. Ich mag es, dass du genau so viel wie nötig und so wenig wie möglich sprichst - so kann ich mich auf die Positionen und Bewegungsabläufe und meine Empfindungen konzentrieren. Deine Luna Yoga Stunden sind Entspannung und Kräftigung für meinen Körper und meinen Geist. Danke!
Laura
Am besten an Luna Yoga gefällt mir, dass jede Übung, so wie ich sie ausführe, richtig ist; schon allein der Gedanke daran ist erleichternd und ermöglicht überhaupt ein Selbst-Bewusst-Seit, Grundlage für jede weitere Entwicklung. Danke, dass du es so oft betonst!
Andrea
Liebe Simona, es war soooo schön! Danke dir, dass du es für uns online möglich gemacht hast. Und freue mich auch schon wieder auf die nächsten Luna Yoga Stunden. Ich kann dir erleichtert und freudestrahlend berichten, dass meine hormonellen Hitzewallungen, die zuletzt schon sehr nervig waren, seit dem letzten Luna Yoga verschwunden sind. Tut so gut. D A N K E !
Martina
Liebe Simona, ich wollte mich nochmal bei dir bedanken! War wirklich sehr entspannt bei dir und ich mache die Übungen auch zu Hause. Und scheinbar hilfts auch schon: War gestern bei der Ärztin. Die Zyste ist weg.
Sabine
Seitdem ich regelmäßig Luna Yoga mache, bin ich viel ausgeglichener und komme dadurch in schwierigen Situationen besser zurecht. Ich achte auch mehr auf Kleinigkeiten und mein Umfeld, da ich konzentrierter bin. An den Stunden gefällt mir am besten, dass die Entspannung nach den Übungen ebenso wichtig ist, wie die Übungen selbst.
Sandra
Vor dem Luna Yoga bin ich oft gestresst, während der Luna Yoga Stunden komme ich zur Ruhe, finde Entspannung, werde frei im Kopf. Nach dem Luna Yoga bin ich gestärkt und voller Energie. Luna Yoga hat die Achtsamkeit auf den Körper erhöht. Am meisten gefällt mir der Aufbau der Stunden, der Bezug auf die Mondphasen und die Zwischenentspannung.
Monika
An Luna Yoga gefällt mir am meisten, dass ich an einem gestressten Tag meine ganze Verspanntheit mit Luna Yoga wegbekomme. Daß man keinen Leistungsdruck beim Üben hat und daß es keine einzig richtige Variante für alle gibt, sondern die für den eigenen Körper, ist für mich wunderbar entspannend.
Anne