sanfte Yoga-Praxis für dein Üben zu Hause
Dein Jahr im Luna Yoga® Rhythmus
- WEIBLICHKEIT UND WOHLBEFINDENMit Luna Yoga kannst du deine weibliche Seite entfalten und eine Yoga-Praxis genießen, die deinem Körper gut tut!
- FLEXIBILITÄT UND FREIHEITDu kannst jederzeit und überall üben - auch wenn du wenig Zeit hast oder kein passendes Yoga-Angebot in deiner Nähe findest.
- IN ALLEN LEBENSPHASENJung oder alt, Yoga-Neuling oder erfahrene Yogini - Luna Yoga begleitet dich stärkend und sanft durch alle Lebensphasen.
nur von 24.12. bis 6.1.
Warum Luna Yoga im Jahreskreis?
Der Luna Yoga Jahreskreis ist mehr als nur ein Online-Kurs. Er ist eine vollständige Begleitung, die dich durch alle Jahreszeiten führt - mit Übungen, die genau auf die Energie jedes Monats abgestimmt sind. So entsteht ein harmonischer Fluss durch das ganze Jahr, der deinen Körper nährt und deine Seele stärkt.
- WEIBLICHKEIT UND WOHLBEFINDENMit Luna Yoga kannst du deine weibliche Seite entfalten und eine Yoga-Praxis genießen, die deinem Körper gut tut!
- FLEXIBILITÄT UND FREIHEITDu kannst jederzeit und überall üben - auch wenn du wenig Zeit hast oder kein passendes Yoga-Angebot in deiner Nähe findest.
- IN ALLEN LEBENSPHASENJung oder alt, Yoga-Neuling oder erfahrene Yogini - Luna Yoga begleitet dich stärkend und sanft durch alle Lebensphasen.
Das erwartet dich:
LUNA YOGA
(Luna Yoga zum Üben zu Hause)
wöchentlich eine halbe Stunde Yoga - abgestimmt auf die Bedürfnisse des weiblichen Körpers (Spüren, Bewegen, Kräftigen, Entspannen)
- vier Yoga Einheiten pro Monat
- jeweils zum Thema des Monats
- als Aufzeichnung abrufbar
MEDITATION
(Audio-Meditationen)
geführte Audio-Meditationen, die dir helfen können, deine Gedanken zu beruhigen und dich in deinem Leben neu auszurichten
- zum Thema des Monats
- als Audio abrufbar
- mit Download-Möglichkeit
INSPIRATION
(Text-Impulse im PDF)
praktische Achtsamkeits-Impulse für mehr Klarheit und Struktur in deinem Alltag - leicht anwendbar, klar strukturiert und konkret
- zum Thema des Monats
- im praktischen PDF-Format
- mit Download-Möglichkeit
Du brauchst keine Vorkenntnisse! Alles, was zählt, ist dein Wunsch, dir selbst mehr Raum zu geben und deinem Körper Gutes zu tun!
- Der Luna Yoga Jahreskreis passt sich dir an - nicht umgekehrt. Übe wann, wo und wie es für dich am besten passt. Jede Einheit ist in sich abgeschlossen und gleichzeitig Teil eines größeren Ganzen. So entsteht eine Praxis, die dich durch alle Jahreszeiten trägt - ganz nach deinem eigenen Rhythmus.
- Du kannst alle Luna Yoga Einheiten entweder einzeln oder als einen zweistündigen Workshop genießen. Alle vier Einheiten bauen aufeinander auf.
- Du kannst auch nur eine Einheit wählen, es ist für jede Stimmungslage etwas dabei: dynamisch, kräftigend, sanft oder entspannend.
- Du kannst auch nur die Übungen wählen, die du magst, und in deinem eigenen Tempo üben - so, wie es für dich und deinen Körper am besten passt.
Die monatlichen Themen orientieren sich am natürlichen Rhythmus der Natur und schenken dir inspirierende Impulse für innere Kraft und Wohlbefinden.
- Januar – Stabilität & Sicherheit
Körper: Sanfte Übungen kräftigen Rücken, Wirbelsäule und Gelenke.
Geist: Struktur im Alltag schenkt Klarheit und Raum.
Seele: Eine kurze Meditation richtet deine Gedanken positiv aus. - Februar – Flexibilität & Freiheit
Körper: Yoga- und Atemübungen fördern Beweglichkeit und Weite.
Geist: Dein Atem unterstützt klare Entscheidungen.
Seele: Atemmeditation für Fokus und Konzentration. - März – Loslassen & Leichtigkeit
Körper: Reinigende Übungen und Balancehaltungen stärken dein Gleichgewicht.
Geist: Ein Leber-Ritual hilft, Spannungen zu lösen.
Seele: Tiefenentspannung unterstützt deine inneren Organe. - April – Frühling & Fröhlichkeit
Körper: Sanfte Bewegungen bringen Leichtigkeit und Freude.
Geist: Dankbarkeitsrituale lenken den Blick auf das Positive.
Seele: Meditation für Fülle und Neubeginn. - Mai – Selbstliebe & Sinnlichkeit
Körper: Fließende Bewegungen wecken Körperwahrnehmung und Genuss.
Geist: Achtsamkeit lädt ein, den Moment bewusst zu erleben.
Seele: Sinnliche Meditation für Lebenslust und inneres Strahlen. - Juni – Sonnenkraft & Seelenfrieden
Körper: Fließende Sequenzen und Sonnengrüße aktivieren deine Lebensenergie.
Geist: Das Ho’oponopono-Ritual unterstützt inneres Aufräumen.
Seele: Geführte Meditation für Frieden und Versöhnung.
- Juli – Zentrierung & Zuversicht
Körper: Kräftigende Haltungen für Bauchraum und Solarplexus.
Geist: Rückblick und Neuausrichtung zur Jahresmitte.
Seele: Zentrierende Meditation für Klarheit und innere Stabilität. - August – Wandel & Weiblichkeit
Körper: Archetypische Frauenhaltungen stärken Kraft, Herzöffnung und Regeneration.
Geist: Bewusstes Spüren des eigenen Rhythmus.
Seele: Meditation für innere Kraft – unabhängig von Zyklus und Lebensalter. - September – Sortieren & Seinlassen
Körper: Übungen für Bauchraum und Verdauung stärken deine Mitte.
Geist: Ordnung und Klarheit im Übergang zum Herbst.
Seele: Meditation „Inneres Lächeln“ für Loslassen und Leichtigkeit. - Oktober – Gleichgewicht & Gelassenheit
Körper: Balancehaltungen verbinden Stabilität und Leichtigkeit.
Geist: Loslassen und Vorbereitung auf die ruhigere Jahreszeit.
Seele: Yoga Nidra beruhigt das Nervensystem. - November – Beckenboden & Beckenkraft
Körper: Sanfte Übungen stärken Beckenboden und Standhaftikgeit.
Geist: Zentrierung und innere Ausrichtung.
Seele: Meditation zur inneren Verankerung. - Dezember – Regeneration & Ruhe
Körper: Vogelübungen schenken Weite und Entspannung.
Geist: Journaling zur bewussten Jahresrückschau.
Seele: Yoga Nidra für tiefe Erholung und Neubeginn.
Ich liebe deine Minikurse - ein sehr passendes Format für mich. So kann ich 2 -3x die Woche Yoga machen.
Liebe Simona, danke für deine Minikurse! Du machst das sehr gut, auch über das Video kommst du gut rüber und die Anleitungen sind verständlich.
Dieses Konzept passt genau für mich, und ich mache diese kleinen Einheiten immer wieder.
Wie lange habe ich Zugriff auf die Inhalte?
Brauche ich Vorkenntnisse in Yoga?
Wie erhalte ich Zugang nach dem Kauf?
Kann ich die Inhalte auch offline nutzen?
Für welches Paket soll ich mich entscheiden?
Vielen Dank, liebe Simona, war echt super heute! Mir taugt das online wirklich, weil ich gerne am Abend noch Bewegung mache und nicht mehr raus will.
Ich möchte mich von ganzem Herzen bei dir für diese wunderbare Yoga Einheit bedanken. Es war großartig!!!! Ich konnte gestern nicht live dabei sein und habe gerade eben die Aufzeichnung mitgemacht. Danke danke danke!!!
Ich bin wirklich unendlich DANKBAR, dass ich mit dir Luna Yoga üben darf, das macht mir so viel Freude und du machst es einfach immer so liebevoll und abwechslungsreich. Danke!
Liebe Simona, ich freue mich riesig, dass auch weiterhin die Möglichkeit zum Online Luna Yoga Unterricht mit dir besteht - das erfüllt mich mit sehr viel Freude und Dankbarkeit!
Herzlichen Dank für diese wieder einmal so gelungene Yoga Stunde. Das tut soooooo gut und ich fühle mich danach immer extrem wohl (und heute auch sehr geerdet).
Ich liebe deine Stunden ♡ Dank dir fühle ich mich immer wieder neu geerdet. Ich freu mich schon sehr auf die nächste Einheit!
Tauche ein in die wohltuende Welt des Luna Yoga!
Alle Inhalte sind für dich für die Dauer deiner Mitgliedschaft verfügbar. Du kannst den Jahreskurs für einen Monat testen oder auch länger bleiben. Probiere es aus!
Am 7.1. steigt der Preis!
Bronze
35 € / 1 Monat
- Yoga-Videos
- 1 Monat Zugang
- Meditationen
- PDF-Impulse
zum Reinschnuppern
Mittel / Silber
160 € / 12 Monate
- 48 Yoga-Videos
- Jahreszugang
- Meditationen
- PDF-Impulse
für regelmäßige Praxis
Premium / Gold
180 € / 12 Monate
- Yoga-Videos
- Jahreszugang
- Meditationen
- PDF-Impulse
ganzheitliche Begleitung
✨ FÜR MINIKURS 2025 TEILNEHMERINNEN ✨
Du warst bereits Teil unseres Minikurs-Abenteuers in 2025?
Dann habe ich ein besonderes Angebot für dich:
Verlängere deinen Zugang zum reduzierten Preis von nur 22 € / Monat oder 111 €/ Jahr!
Zum Luna Yoga® im Jahreskreis anmelden:
Tel.: +43 699 101 80 929 | info@luna-yoga-tulln.at
Nach der Anmeldung wirst du auf ein Bestätigungsseite weitergeleitet mit der Möglichkeit, den Jahreskurs online zu bezahlen. Den Zugriff bekommst du spätestens 24h nach dem Kauf/Zahlung.