Herzlich willkommen

auf meiner Webseite & herzlich willkommen zu Luna Yoga®: 

sanftem Yoga für mehr Vitalität,
Regeneration und Lebenskraft

Ich freue mich, dass du da bist!

Laufende Kurse / Wintersemenster 2023

Luna Yoga Kurse im November 2023

Luna Yoga Minikurs / online

Becken als Quelle der inneren Kraft

Mittwoch 8-8.30 Uhr

von 8.11. bis  20.12. 2023

Mehr Info & Anmeldung 

 

Laufende Kurse / präsent

  • Montag 17-18.15 Uhr, ab 20.11.
  • Mittwoch 17.30-18.45 Uhr, ab 22.11. 
  • Mittwoch 9.30-10.45 Uhr, ab 29.11.
  • Donnerstag 18.30-19.45 Uhr, ab 30.11.
  • Donnerstag 20-21.15 Uhr, ab 30.11. 

Mehr Info & Anmeldung 

 

Yoga für die Organe / hybrid

Element Wasser / Nieren & Blase

Montag 18.45-19.45 Uhr

von 20.11. 2023 bis 29.01. 2024

Mehr Info & Anmeldung 

 

Nach dem Luna Yoga ist der Körper beweglicher, die Gedanken ruhiger und die Seele glücklicher...

Laufende Kurse

für regelmäßige
Yoga Praxis

präsent in Tulln
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Online Kurse

für die Organe &
für die Hormonbalance

online mit Aufzeichnung
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Minikurs

eine halbe Stunde Yoga
fürs Üben zu Hause

online mit Aufzeichnung
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Einzelstunden

Individuelle Einzelstunde
nur für DICH

Termin auf Anfrage
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Ausbildung

Das Trainingsjahr der
Luna Yoga Ausbildung

2023/2024
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Luna Yoga® - Körperkunst und Heilweise

Luna Yoga ist eine weiche und wohltuende Art von Yoga mit Schwerpunkt weiblicher Körper, Kreativität und Fruchtbarkeit, Regeneration und Beckenkraft.

Luna Yoga belebt

den ganzen Körper, verbessert Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und Geschmeidigkeit, regeneriert, erfrischt und entspannt. Der ganze Körper wird gestrafft und gedehnt, die Selbstheilungskräfte angeregt und das Immunsystem gestärkt. Durch die besondere Übungsweise bringt Luna Yoga Kraft und Lebendigkeit ins weibliche Becken und stärkt somit die eigene Mitte.

Luna Yoga besteht

aus einer bunten Vielfalt an sanften Spürübungen, achtsamen Atemübungen, kraftvollen Körperhaltungen, beruhigenden Bewegungsabfolgen, Entspannung und Meditation. Zusammen mit den kraftvollen Fruchtbarkeitstänzen aus aller Welt kann Luna Yoga den weiblichen Zyklus harmonisieren, Frauengesundheit, Kreativität und Fruchtbarkeit fördern. Wohltuend für Frauen in allen Zyklus- und Lebensphasen.

Luna Yoga bewirkt

eine tiefgreifende Regeneration des menschlichen Organismus. In der Frauenheilkunde eroberte Luna Yoga sich einen Platz als wirksame Methode bei zahlreichen Themen des Frauenlebens. So wird Luna Yoga von immer mehr Frauenärztinnen bei Frauenthemen wie Kinderwunsch, Schwangerschaft, Menstruation und Wechseljahre als unterstützende Yogaweise empfohlen.

Luna Yoga® ist eine eingetragene rechtlich geschützte Marke, begründet und entwickelt in den 1980er Jahren von Adelheid Ohlig.

Über mich

Mein Name ist Simona Hansal und ich bin zertifizierte Luna Yoga® Lehrerin und Trainerin

Yoga praktiziere ich bereits 29 Jahre - mit Neugier und Leidenschaft. Zu Hause fühle ich mich bei Luna Yoga® - einer weichen, wohltuenden und sehr weiblichen Yoga-Art, die die Frauengesundheit stärkt und die Regeneration fördert.

In meinen Kursen in Tulln und St. Andrä-Wördern kannst du dich auf sanfte und erholsame Übungen freuen, die den Körper dehnen, kräftigen und entspannen - untermalt mit dem Klang der Klangschalen, die den Alltagsstress lindern, die Gedanken beruhigen und eine erholsame Entspannung schenken.

Wenn du lieber bei dir zu Hause üben möchstest, habe ich auch einen online-Minikurs und einen Hybrid-Kurs (Yoga für die Organe) im Angebot.

Meine Kurse eignen sich sowohl für Anfängerinnen, die erst das Yoga ausprobieren wollen, als auch für erfahrene Yoginis, die sich in das Üben vertiefen und bereits vertraute Übungen neu entdecken wollen. Im Vordergrund steht ein liebevoller Umgang mit dir selbst und deinem Körper.

Was Frauen über meine Kurse sagen...

Liebe Simona! Deine ruhige, klare Art, die Stunde zu leiten und die Übungen anzuleiten, genieße ich sehr! Ich komme dabei zu mir und die Nachspürphasen mit den Klangschalen lassen mich auf angenehme Weise in Klarheit mit meinem Körper kommen. Ich mag es, dass du genau so viel wie nötig und so wenig wie möglich sprichst - so kann ich mich auf die Positionen und Bewegungsabläufe und meine Empfindungen konzentrieren. Deine Luna Yoga Stunden sind Entspannung und Kräftigung für meinen Körper und meinen Geist. Danke!
Laura
An den Luna Yoga Stunden mag ich am meisten, dass ich ganz schnell zur Ruhe kommen kann. Der Alltag und die Probleme, die man so mit sich herumschleppt, treten ganz schnell in den Hintergrund und sind auf einmal gar nicht mehr wichtig. Das schafft mehr Genuss beim Üben und ist einfach total angenehm! Diese Entspannung kann ich auch in den Alltag mitnehmen. Vor allem finde ich es toll, dass ich gelernt habe, die Entspannung und Gelassenheit mit einigen Übungen zwischendurch wieder aufzufrischen. Dieses Wissen finde ich sehr entlastend. So hat sich auf sanfte, aber sehr wirkungsvolle Weise mein Leben in eine gute Richtung weiterentwickelt. Ich bin beweglicher, fitter, stärker und ausgeglichener geworden.
Andrea
Liebe Simona, es war soooo schön! Danke dir, dass du es für uns online möglich gemacht hast. Und freue mich auch schon wieder auf die nächsten Luna Yoga Stunden. Ich kann dir erleichtert und freudestrahlend berichten, dass meine hormonellen Hitzewallungen, die zuletzt schon sehr nervig waren, seit dem letzten Luna Yoga verschwunden sind. Tut so gut. D A N K E !
Martina
Liebe Simona, ich wollte mich nochmal bei dir bedanken! War wirklich sehr entspannt bei dir und ich mache die Übungen auch zu Hause. Und scheinbar hilfts auch schon: War gestern bei der Ärztin. Die Zyste ist weg.
Sabine
Seitdem ich regelmäßig Luna Yoga mache, bin ich viel ausgeglichener und komme dadurch in schwierigen Situationen besser zurecht. Ich achte auch mehr auf Kleinigkeiten und mein Umfeld, da ich konzentrierter bin. An den Stunden gefällt mir am besten, dass die Entspannung nach den Übungen ebenso wichtig ist, wie die Übungen selbst.
Sandra
Am besten an Luna Yoga gefällt mir, dass jede Übung, so wie ich sie ausführe, richtig ist; schon allein der Gedanke daran ist erleichternd und ermöglicht überhaupt ein Selbst-Bewusst-Seit, Grundlage für jede weitere Entwicklung. Danke, dass du es so oft betonst!
Andrea
Vor dem Luna Yoga bin ich oft gestresst, während der Luna Yoga Stunden komme ich zur Ruhe, finde Entspannung, werde frei im Kopf. Nach dem Luna Yoga bin ich gestärkt und voller Energie. Luna Yoga hat die Achtsamkeit auf den Körper erhöht. Am meisten gefällt mir der Aufbau der Stunden, der Bezug auf die Mondphasen und die Zwischenentspannung.
Monika
Ich freue mich schon jedesmal auf Luna Yoga! Ich werde einfach ruhiger und ausgeglichener während der Yoga Stunde. Nach Luna Yoga gehe ich immer mit einem sehr guten Gefühl nach Hause und ich schaffe es (fast) jedesmal, dass ich nach der Yoga Stunde so richtig "runter gekommen bin"! Luna Yoga ist momentan das Yoga für mich. Es ist ein so ruhiges, sanftes Bewegen, dass mir sehr gut tut. Sehr gut gefallen mir natürlich die Klangschalen! Die Entspannung, die Simona mit den Klangschalen macht, ist SUPER entspannend.
Manuela
An Luna Yoga gefällt mir am meisten, dass ich an einem gestressten Tag meine ganze Verspanntheit mit Luna Yoga wegbekomme. Daß man keinen Leistungsdruck beim Üben hat und daß es keine einzig richtige Variante für alle gibt, sondern die für den eigenen Körper, ist für mich wunderbar entspannend.
Anne