Vogelübungen für mehr Freiheit
Immer, wenn ich einen Workshop vorbereite, übe ich die geplanten Übungen mehrere Tage hintereinander selbst – damit ich die Übungen gut im Körper habe und die Energie und Essenz der Übungen gut verinnerliche. Denn in meinen Kursen und Workshops gebe ich nur das weiter, was ich selbst gut kenne, erforscht und erfahren habe und wozu ich auch voll und ganz stehen kann.
Mit den Vogelübungen für den kommenden Workshop Luna Yoga und Freiheit ist es nicht anders. Jeden Tag in der Früh lege ich mich auf die Matte und vertiefe mich in die vielen verschiedenen und vielfältigen Vogelübungen aus dem Luna Yoga – Storch, Specht, Schneeeule und Schwalbe, Papagei, Paradiesvogel, Pfau und Pelikan, Sommervogel und Seelenvogel, Flamingo, Fasan und Falke, Adlerauge und Adlerflug, Kranich, Kolibri und Krähe und viele andere… Mittlerweile gibt es um die 30 Vogelübungen aus dem Luna Yoga, die Adelheid entwickelt hat – immer wieder großes Dankeschön für diesen wunderschönen und wundervollen Schatz!
Beim Üben konnte ich erkennen, dass die Luna Yoga Übungen aus der Vogelwelt nicht nur die Kraft, Weite und Freiheit schenken, sondern auch Geduld, Ausdauer und tiefe Regeneration. Manche Abfolgen übt man länger, vielleicht sogar 20 Minuten lang. So haben Körper und Geist eine gute Gelegenheit, in den ur-eigenen Rhythmus zu kommen, dem Körper und seiner Weisheit zu lauschen und sich vom ur-eigenen Atemrhythmus führen zu lassen. Der Körper erholt und entspannt sich, der Geist kommt zur Ruhe, ein neues wohliges Gefühl stellt sich ein.
Und das ist das, was ich mir für den kommenden Workshop wünsche. Nicht nur die Freiheit, die von innen nach außen strahlen kann, sondern auch die tiefe Regeneration, die wir gerade in diesen Zeiten so sehr brauchen (nach einer Genesung / Impfung oder weil diese Corona-Zeit schon so lange dauert und uns viel abverlangt).
Termin: Sonntag 23. Jänner 2022, 9-11 Uhr
Ort: präsent in Tulln (Kaplanstraße 10) sowie online via Zoom
Möchtest du dabei sein? Melde dich bitte hier an.
PS: 30 Vogelübungen schaffen wir in diesen zwei Stunden nicht und es ist auch nicht das Ziel… Doch die, denen wir unsere Aufmerksamkeit schenken, sind besonders schön, tief und wirksam.
PSS: einen Workshop zu einem speziellen Thema mache ich ca. einmal im Monat. Wenn du über die aktuellen Termine und Themen informiert sein möchtest, melde dich zu meinem Newsletter an.
