Luna Yoga®
mit Simona

Yoga, das regeneriert

und glücklich macht

 

Luna Yoga Workshops und Seminare

Frauenkörper, Frauenweisheit

Sonntag 25.9. 2022, 9-12 Uhr

Vieles ist im Umbruch, anders als vor zwei, drei oder fünf Jahren. Manchmal können wir das Gefühl haben, dass wir den Boden unter den Füßen verlieren und dass wir eine neue Orientierung brauchen würden. Das Suchen im Außen ist oft anstrengend und bringt uns selten weiter… Was jedoch immer da ist, stabil und präsent, ist unser Körper (das Hirn und das Herz, der Bauch und das Becken, der Atem und die Sinne…), der uns immer wieder Antworten auf unsere Fragen geben kann.

Am Sonntag Vormittag (25.9.) nehmen wir uns Zeit für uns, unseren Körper, Geist und Seele, und vertiefen uns in das sanfte und sinnliche Luna Yoga:

  • mit sanften Spürübungen, um sich selbst im "Hier und Jetzt" zu spüren
  • mit achtsamen Atemübungen, um eigenen Rhythmus wahrzunehmen und den eigenen Atemtyp zu erkennen
  • mit Herzübungen, um dem Gesang des Herzens zu lauschen und unsere Herzenswünsche zu formulieren
  • mit Becken- und Beckenbodenübungen, um sich gut zu verwurzeln und den Kontakt zu dem Wesentlichen zu finden
  • mit einer Sinnesmeditation, um die Wahrnehmung über die Sinne zu stärken und den Zugang zu eigener Intuition schulen zu können.

Alle Übungen sind sanft und erholsam und auch für Anfängerinnen geeignet. Im Vordergrund steht ein achtsamer, liebevoller Umgang mit sich selbst und dem eigenen Körper. Die Selbstheilungskräfte werden angeregt, ein wohliges Gefühl vom „angekommen sein“ stellt sich ein, der Körper wird entspannter und der Geist ruhiger.

präsent in Tulln & online via Zoom
Preis: 45 Eur / inkl. Aufzeichnung
(eine Woche abrufbar)

in Tulln: Kaplanstraße 10 (beim Forstinger)

aschliessend Infoseminar zur Luna Yoga Ausbildung


Kreativität und Fruchtbarkeit

Sonntag 16.10. 2022, 9-12 Uhr

Für Kreativität und Fruchtbarkeit – im eigenen sowie übertragenen Sinne – braucht es genug Energie und Kraft. Wenn der Körper gut bei der Kraft ist, die inneren Organe gesund, gut durchblutet und versorgt, sind wir in voller Kraft und Saft, können von innen nach außen strahlen und neue, großartige Ideen (oder Kinder – falls gewünscht) empfangen.

Beim Workshop "Kreativität und Fruchtbarkeit" lenken wir unsere Aufmerksamkeit auf die Beckenorgane – Eierstöcke und Gebärmutter, Nieren und Blase – und vertiefen uns in das sanfte und sinnliche Luna Yoga mit Übungen, die den Bauch- und Beckenraum gut durchbluten, mit Sauerstoff und frischer Energie versorgen und die inneren Organe in deren gesunden Funktionen unterstützen.

Programm:

  • Ankommen im Liegen, um sich selbst, den Körper und den Atem gut zu spüren.
  • Sanfte Spürübungen, um die Energiezentren und Hormondrüsen zu harmonisieren.
  • Luna Yoga Bewegungen, die die Nierenenergie stärken (Nieren sind laut asiatischer Medizin Energiespender für Sexualorgane).
  • Tonisierende und kräftigende Yoga-Haltungen, um sich über eigene Kraft freuen zu können.
  • Entspannung und Meditation, um das Erfahrene verinnerlichen und im Körpergedächtnis speichern zu können.

Für Frauen in jedem Alter, die sich selbst und ihren Körper besser wahrnehmen und spüren möchten und mit eigenen Energieressourcen gut wirtschaften möchten. Besonders wohltuend kann der Workshop für Frauen mit Kinderwunsch, Menstruations- und Wechseljahresbeschwerden sowie diversen gynäkologischen Themen sein. Alle Übungen sind sanft und erholsam und auch für Anfängerinnen geeignet.

präsent in Tulln & online via Zoom
Preis: 45 Eur / inkl. Aufzeichnung
(eine Woche abrufbar)

in Tulln: Kaplanstraße 10 (beim Forstinger)

aschliessend Infoseminar zur Luna Yoga Ausbildung


Wechsel, Wandel, Veränderung

Sonntag 13.11. 2022, 9-12 Uhr

Jede Frau erlebt die Wechseljahre auf ihre eigene Weise, mit den unterschiedlichsten Symptomen und Befindlichkeiten. Diesem Wechselhaften begegnet Luna Yoga mit ausgleichenden Übungen. Dadurch kann der Übergang in den nächsten Lebensabschnitt sanft erfolgen. Veränderungen werden leichter angenommen. Mehr emotionale Stabilität und innere Ruhe kann sich entwickeln und so den Stimmungsschwankungen entgegenwirken.

präsent in Tulln & online via Zoom

Preis: 45 Eur / inkl. Aufzeichnung
(eine Woche abrufbar)

anschliessend Infoseminar zur Luna Yoga Ausbildung


Die Kraft des weiblichen Zyklus

Samstag 10.12. 2022 - Sonntag 11.12. 2022

Samstag 9-12 Uhr & 15-18 Uhr | Sonntag 9-12 Uhr

Ein Wochenende für Dich und Deinen weiblichen Zyklus. Die hormonellen Veränderungen im Laufe des Zyklus wirken sich auf unsere Energie, Kreativität, soziales Verhalten, Konzentration und viel mehr aus. Beim diesem Workshop tauchen wir in die Veränderlichkeit und Wechselhaftigkeit des Menstruationszyklus ein und lernen Luna Yoga Übungen kennen, die Deinen weiblichen Zyklus auf eine sanfte Art und Weise harmonisieren und Regelschmerzen, PMS und andere Zyklusbeschwerden lindern können.

präsent in Tulln (Kaplanstraße 10)

Preis: 135 Eur / inkl. Unterlagen

aschliessend Infoseminar zur Luna Yoga Ausbildung


Luna Yoga Workshops - Anmeldung

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