Wechsel und Wandel können verschiedene Facetten haben und verschiedene Formen annehmen. Sei es die hormonelle Veränderung im Leben einer Frau oder Veränderungen, die im Leben aller Menschen vorkommen können – in jedem Alter und in jeder Lebensphase.

Veränderungen gehören zum Leben – manchmal kommen sie von außen, manchmal von innen, manchmal sind sie sanft und leise, manchmal stürmisch und laut. Doch in all den verschiedenen Facetten und Formen tut es gut, in eigener Mitte verankert zu bleiben und das Vertrauen in die Veränderung und in die Zeit danach zu haben.

Beim Workshop „Wechsel – Wandel – Veränderung“ nehmen wir uns Zeit für uns selbst und schenken dem Körper und Geist eine wohlverdiente und wohltuende Aufmerksamkeit, damit eine Veränderung (egal in welcher Form) leicht und liebevoll angenommen werden kann:

• mit sanften Spürübungen und achtsamen Atemübugen,
  um sich selbst und eigenen Atemrhythmus zu spüren
• mit kräftigenden Körperhaltungen und beruhigenden Bewegungsabfolgen,
  um innere Kraft und innere Klarheit wahrzunehmen
• mit erholsamer Entspannung und Meditation,
  um das Erfahrene verinnerlichen und wirken lassen zu können.

Für Frauen in jedem Alter, Anfängerinnen und Geübte.

Zum Mitnehmen:
Yoga-Matte, bequeme Sachen zum Üben, eine Decke für die Schlussentspannung
Im Yoga-Studio in der Kaplanstraße 10 in Tulln sind Yoga-Matten vorhanden.