Luna Yoga®
mit Simona

Yoga, das regeneriert

und glücklich macht

 

Luna Yoga und Beckenkraft
Sommer 2022

Luna Yoga für ein gutes Körpergefühl
- entspannend und erfrischend, erholsam und entschleunigend -

Der Schwerpunkt des Luna Yoga ist beim weiblichen Becken und den Beckenorganen. In diesem Kurs lernen wir sanfte und achtsame Übungen aus dem Luna Yoga, die das Becken beleben, Bewusstsein für den Beckenboden entwickeln und eigene Mitte stärken.

Es handelt sich um kein Beckenbodentraining, sondern um achtsames Üben im Einklang mit eigenem Körper - sich selbst spüren, eigene Grenzen wahrnehmen, im eigenen Rhythmus und in eigener Kraft, mit Rücksicht auf aktuelle Befindlichkeit.

Auf dem Programm sind Luna Yoga Übungen, die:

  • das Becken beleben, gut durchbluten und mit Wärme und Sauerstoff versorgen,
  • das Bewusstsein für den Beckenboden entwickeln, den Beckenboden kräftigen und entspannen und Blockaden im Becken lösen,
  • den weiblichen Zyklus und den Hormonhaushalt harmonisieren,
  • Menstruationsbeschwerden und Wechseljahressymptome lindern,
  • Kreativität und Fruchtbarkeit fördern und
  • bei Frauen mit Kinderwunsch den Eisprung anregen können.

Sanft und sinnlich, kräftigend und regenerierend, erholsam und entspannend, liebevoll und wohltuend.

Für Frauen in jedem Alter, für Anfängerinnen und Geübte. Keine Vorkenntnisse erforderlich. Im Vordergrund steht die Freude am Üben und ein achtsamer, liebevoller Umgang mit eigenem Körper.

Mittwoch 19.00-20.15 Uhr

  • Termine: 1.6., 8.6., 15.6., 22.6. ,29.6., 6.7., 13.7., 20.7., 27.7., 3.8., 10.8. 2022
  • Ort: Kaplanstraße 10, Tulln an der Donau
  • Kursgebühr: 165 Eur / 11 Einheiten á 15 Eur von 1.6. bis 10.8. 2022
  • Zahlung: per Banküberweisung aufs Konto AT67 4715 0402 5276 0900
  • Zum Mitnehmen: bequeme Sachen zum Üben, Tuch oder Decke für die Schlussentspannung; Yoga-Matten sind vor Ort
  • Fehlende Einheiten können bei freien Plätzen in einem anderen Luna Yoga Kurs oder online (auf Anfrage Aufzeichnung) nachgeholt werden
  • Späterer Einstieg: ist möglich, die Kursgebühr wird aliquot verrechnet.
  • Schnuppern: bei freien Plätzen jederzeit möglich (20 Eur / Schnupperstunde). Beim Buchen des Kurses wird die Stunde angerechnet.

Luna Yoga und Beckenkraft - Sommer 2022 - Anmeldung

Ich melde mich verbindlich zum Kurs Luna Yoga und Beckenkraft an - am Mittwoch 19-20.15 Uhr in Tulln: