Yoga für die Organe - Element Feuer

Herz & Dünndarm - Jahreszeit Sommer

Zoom-Link für die online Übertragung:

Der Kurs findet montags von 22.4. 2024 bis 24.6. 2024 statt, jeweils von 18.45 bis 19.45 Uhr.

  • Kein Yoga am: 20.5. 2024 (Pfingsten)

Zum Mitnehmen:

  • bequeme Sachen zum Üben, Yoga-Matte, Decke für die Schlussentspannung und ev. Yoga-Gurt oder Tuch

Die Aufzeichnungen bleiben jeweils eine Woche zum Wiederholen oder Nachholen online.

Montag - 3.6. 2024

  • Body Scan – Beckenschaukel – Kuschelmassage – Lotusatem – Qualle – Wechselatem
  • Bauchatmung – Schmetterlingsfrosch
  • Großer Energieatem
  • Pelikan (mit Einatmen oder Ausatmen) - Kelchatmung
  • Entspannung

Montag - 27.5. 2024

  • Body Scan – Füße - Beckenschaukel - Kuschelmassage – Beine dehnen - Krokodil – Fledermauskrokodil - Banane - Specht - 1.000-Füßlerin
  • Leopardin - Herzweite - Herzkraft – Herzschutz
  • Entspannung

Montag - 22.4. 2024

  • Ankommen – Kuschelmassage - Kleine Beckenschaukel – Schmetterlingskrokodil

  • Herzschmetterling – Herzschlange – Herzkrokodil

  • Schmetterling im Sitzen – Schmetterling sucht Blume (Nähe / Ferne)

  • Herzkraft – Herzweite – Herzschutz

  • Schlussentspannung

Die Aufzeichnung ist nur für Teilnehmerinnen des Luna Yoga online Kurses bestimmt und nicht für Fremde geeignet.