Yoga für die Organe - Element Feuer
Herz & Dünndarm - Jahreszeit Sommer
Zoom-Link für die online Übertragung:
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https://us06web.zoom.us/j/2855849621?pwd=NUl0YkpXN3pkb2pRNFEySm9LbGFPQT09
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Meeting-ID: 285 584 9621
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Kenncode: lunayoga
Der Kurs findet montags von 22.4. 2024 bis 24.6. 2024 statt, jeweils von 18.45 bis 19.45 Uhr.
- Kein Yoga am: 20.5. 2024 (Pfingsten)
Zum Mitnehmen:
- bequeme Sachen zum Üben, Yoga-Matte, Decke für die Schlussentspannung und ev. Yoga-Gurt oder Tuch
Die Aufzeichnungen bleiben jeweils eine Woche zum Wiederholen oder Nachholen online.
Montag - 3.6. 2024
- Body Scan – Beckenschaukel – Kuschelmassage – Lotusatem – Qualle – Wechselatem
- Bauchatmung – Schmetterlingsfrosch
- Großer Energieatem
- Pelikan (mit Einatmen oder Ausatmen) - Kelchatmung
- Entspannung
Montag - 27.5. 2024
- Body Scan – Füße - Beckenschaukel - Kuschelmassage – Beine dehnen - Krokodil – Fledermauskrokodil - Banane - Specht - 1.000-Füßlerin
- Leopardin - Herzweite - Herzkraft – Herzschutz
- Entspannung
Montag - 22.4. 2024
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Ankommen – Kuschelmassage - Kleine Beckenschaukel – Schmetterlingskrokodil
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Herzschmetterling – Herzschlange – Herzkrokodil
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Schmetterling im Sitzen – Schmetterling sucht Blume (Nähe / Ferne)
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Herzkraft – Herzweite – Herzschutz
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Schlussentspannung
Die Aufzeichnung ist nur für Teilnehmerinnen des Luna Yoga online Kurses bestimmt und nicht für Fremde geeignet.