Mudra für die Leber

Der Frühling ist da und es ist eine gute Zeit, die Leber und Galle zu stärken – z.B. mit einer Mudra (Haltung der Finger) für die Leber:

Auf beiden Händen den Mittelfinger nach innen verstecken und den Daumen mit Ringfinger verbinden, die anderen zwei Finger bleiben durchgestreckt:

Diese Position so lange halten wie es angenehm ist, bzw. bis das sanfte Pulsieren zwischen den Fingern spürbar ist. Gern auch grüne Farbe visualisieren (Element Holz).

Viel Freude beim Üben!

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Quelle: mündliche Überlieferung. Diese Mudra habe ich im Yoga-Unterricht in den 90er gelernt.