Luna Yoga® im Jahreskreis

exklusiv für bisherige Teilnehmerinnen

Als Dankeschön für deine bisherige Teilnahme am Minikurs 2025 biete ich dir diese besondere Möglichkeit, weiterhin Zugang zu allen Inhalten zu erhalten:

  • für weitere 12 Monate (111 € / einmalig)
  • als ABO-Möglichkeit (22 € / monatlich)
111 € einmalig
12 Monate ab Kauf
22 € monatlich
jederzeit kündbar

dieses Angebot gilt nur bis 31. Januar

Warum Luna Yoga® im Jahreskreis?

Der Luna Yoga Jahreskreis begleitet dich durch ein ganzes Jahr. Monat für Monat, abgestimmt auf die Bedürfnisse des weiblichen Körpers im Wandel der Zeit.

Im Luna Yoga orientieren wir uns an natürlichen Rhythmen der Natur und an den inneren Rhythmen des weiblichen Körpers.

Jedes Monat widmet sich einem bestimmten Thema, das deine Gesundheit stärkt und dein Wohlbefinden steigert:

  • mit Bewegung und Ruhe,
  • mit Öffnung und Rückzug,
  • mit Kraft und Loslassen.

So entsteht eine Praxis, die nicht antreibt und deine Kraft zehrt, sondern dich durch das Jahr trägt und dir innere Stärke schenkt.

Was dich im Jahreskreis begleitet:

  • LUNA YOGA
    Wöchentlich halbstündige Yoga-Einheiten fürs Üben zu Hause zum Spüren, Bewegen, Kräftigen und Entspannen.
  • MEDITATION
    Geführte Audio-Meditationen, die dich unterstützen, zur Ruhe zu kommen und dich innerlich neu auszurichten.
  • INSPIRATION
    Kleine Impulse im PDF-Format, die dich durch den Alltag begleiten. Klar, praktisch und leicht umsetzbar.

Jede Einheit ist in sich abgeschlossen und zugleich Teil eines größeren Ganzen. Du kannst nur einzelne Einheiten wählen oder alle vier Einheiten eines Monats als zusammenhängende Praxis genießen. Ganz in deinem Rhythmus.

Der Jahreskreis passt sich dir und deinen Bedürfnissen an, nicht umgekehrt.

Gut zu wissen:

  • Der Luna Yoga Jahreskreis enthält die komplette Sammlung aller Aufzeichnungen des Minikurses 2025 - bewährte und beliebte Inhalte, die nun als zeitlose Ressource für dein Üben zu Hause zur Verfügung stehen.
  • Du brauchst keine Vorkenntnisse. Alles, was zählt, ist dein Wunsch, dir selbst mehr Raum zu geben und deinem Körper Gutes zu tun!
  • Der Luna Yoga Jahreskreis ist so aufgebaut, dass du jederzeit einsteigen und in deinem eigenen Tempo zu Hause üben kannst.
  • Du nimmst dir das mit, was dir guttut und lässt weg, was gerade nicht passt.

Aufbau des Jahreskreises:

Der Luna Yoga Jahreskreis begleitet dich durch alle zwölf Monate. Jedes Monat steht unter einem eigenen Thema, abgestimmt auf den Rhythmus der Natur und auf die Bedürfnisse des weiblichen Körpers.

Dabei begleiten dich:

  • wöchentliche Yoga-Einheiten (Aufzeichnung von Minikurs 2025)
  • geführte Meditationen (Audio)
  • Impulse und Inspirationen (im PDF-Format)

Alle Inhalte sind klar strukturiert und aufeinander abgestimmt.

JANUAR: Stabilität & Sicherheit

  • Körper: Sanfte Übungen kräftigen Rücken, Wirbelsäule und Gelenke.
  • Geist: Struktur im Alltag schenkt Klarheit und Raum.
  • Seele: Meditation „liebevolle Güte“ richtet deine Gedanken positiv aus.

    • FEBRUAR: Flexibilität & Freiheit

  • Körper: Yoga- und Atemübungen fördern Beweglichkeit und Weite.
  • Geist: Dein Atem unterstützt klare Entscheidungen.
  • Seele: Atemmeditation für Fokus und Konzentration.

    • MÄRZ: Loslassen & Leichtigkeit

  • Körper: Reinigende Übungen und Balancehaltungen stärken dein Gleichgewicht.
  • Geist: Ein Leber-Ritual hilft, Spannungen zu lösen.
  • Seele: Tiefenentspannung unterstützt deine inneren Organe.

    • APRIL: Frühling & Fröhlichkeit

  • Körper: Sanfte Bewegungen bringen Leichtigkeit und Freude.
  • Geist: Dankbarkeitsrituale lenken den Blick auf das Positive.
  • Seele: Meditation für Fülle und Neubeginn.

    • MAI: Selbstliebe & Sinnlichkeit

  • Körper: Fließende Bewegungen wecken Körperwahrnehmung und Lust.
  • Geist: Achtsamkeit lädt ein, den Moment bewusst zu erleben.
  • Seele: Sinnliche Meditation für Lebenslust und inneres Strahlen.

    • JUNI: Sonnenkraft & Seelenfrieden

  • Körper: Fließende Sequenzen und Sonnengrüße aktivieren deine Lebensenergie.
  • Geist: Das Ho’oponopono-Ritual unterstützt inneres Aufräumen.
  • Seele: Geführte Meditation für Frieden und Versöhnung.

    • JULI: Zentrierung & Zuversicht

  • Körper: Kräftigende Haltungen für Bauchraum und Solarplexus.
  • Geist: Rückblick und Neuausrichtung zur Jahresmitte.
  • Seele: Zentrierende Meditation für Klarheit und innere Stabilität.

    • AUGUST: Wandel & Weiblichkeit

  • Körper: Archetypische Frauenhaltungen stärken Kraft, Herzöffnung und Regeneration.
  • Geist: Bewusstes Spüren des eigenen Rhythmus.
  • Seele: Meditation für innere Kraft – unabhängig von Zyklus und Lebensalter.

    • SEPTEMBER: Sortieren & Seinlassen

  • Körper: Übungen für Bauchraum und Verdauung stärken deine Mitte.
  • Geist: Ordnung und Klarheit im Übergang zum Herbst.
  • Seele: Meditation „Inneres Lächeln“ für Loslassen und Leichtigkeit.

    • OKTOBER: Gleichgewicht & Gelassenheit

  • Körper: Balancehaltungen verbinden Stabilität und Leichtigkeit.
  • Geist: Loslassen und Vorbereitung auf die ruhigere Jahreszeit.
  • Seele: Yoga Nidra beruhigt das Nervensystem.

    • NOVEMBER: Beckenboden & Beckenkraft

  • Körper: Sanfte Übungen stärken Beckenboden und Standhaftikgeit.
  • Geist: Zentrierung und innere Ausrichtung.
  • Seele: Meditation zur inneren Verankerung.

    • DEZEMBER: Regeneration & Ruhe

  • Körper: Vogelübungen schenken Weite und Entspannung.
  • Geist: Journaling zur bewussten Jahresrückschau.
  • Seele: Yoga Nidra für tiefe Erholung und Neubeginn.

    • Zugriff & Nutzung

    • Nach deiner Anmeldung erhältst du spätestens innerhalb von 24 Stunden deinen persönlichen Zugang.
    • Die Yoga-Videos stehen dir online zur Verfügung. Meditationen und PDF-Impulse kannst du herunterladen und auch offline nutzen.
    • Je nach gewähltem Paket hast du ein Monat oder ein ganzes Jahr Zugriff ab dem Zeitpunkt deiner Anmeldung.
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    Das sagen Frauen über Jahreskreis

    Ich liebe deine Minikurse - ein sehr passendes Format für mich. So kann ich 2 -3x die Woche Yoga machen.

    Liebe Simona, danke für deine Minikurse! Du machst das sehr gut, auch über das Video kommst du gut rüber und die Anleitungen sind verständlich.

    Dieses Konzept passt genau für mich, und ich mache diese kleinen Einheiten immer wieder.

    Hallo! Ich bin Simona!

    Als zertifizierte Luna Yoga® Lehrerin & Trainerin begleite ich Frauen auf ihrem Weg zu innerer Stärke, Strahlkraft und Lebensfreude. Mein Weg führte mich vom leistungsorientierten Yoga zum sanften, sinnlichen Luna Yoga – einer Praxis, die Weiblichkeit, Achtsamkeit und Körperbewusstsein in den Mittelpunkt stellt. In achtsamer Atmosphäre darf jede Frau so sein, wie sie ist. Mit fließenden Bewegungen, Atem und Momenten der Stille findest du zu deiner inneren Kraft und neuer Leichtigkeit zurück.

    Noch Fragen?

    Wenn du unsicher bist, welches Angebot zu dir passt oder eine Frage offen geblieben ist, melde dich gerne.

    Du erreichst mich unter:
    info@luna-yoga-tulln.at oder telefonisch unter +43 699 101 80 929

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