Präsenzkurse in Tulln und Langenlebarn
September 2021 - Januar 2022
Luna Yoga für ein gutes Körpergefühl,
mehr Kraft für den Alltag, Erholung und Entspannung
Sanfte Spürügungen, kräftigende Yoga-Haltungen, achtsame Atemübungen, fließende Bewegungsabfolgen, Meditation und Entspannung.
Wir fangen im Liegen mit einer kurzen Anfangsentspannung an, um nach einem langen Arbeitstag wieder zu sich selbst zu kommen, sich selbst und eigenen Atemrhythmus zu spüren und kurz zu entspannen.
Dann folgen Übungen in der Rücken-, Bauch- und Seitenlage, im Sitzen, Knien und Stehen, um den ganzen Körper strecken und dehnen, kräftigen und entspannen - immer im eigenen Rhythmus, in eigener Kraft und im eigenen Tempo, so dass Du Dich gut spüren und Kraft für Deinen Alltag sammeln kannst.
Nach jeder Übung kommt eine kurze Zwischenentspannung und zum Schluss eine wohltuende Schlussentspannung - für mehr innere Ruhe und Regeneration, Entspannung und Erholung.
Auch für Anfänger*nnen geeignet, keine Vorkenntnisse erforderlich.
Einstieg und Schnuppern bei freien Plätzen jederzeit möglich.
Im 4. Lockdown finden alle Kurse online statt
MITTWOCH
17.15-18.30 Uhr
Am Florahof 3
Langenlebarn
MITTWOCH
19-20.15 Uhr
Wienerstraße 100
Langenlebarn
DONNERSTAG
18.30-19.45
Frauentorgasse 70
Tulln an der Donau
DONNERSTAG
20-21.15
Frauentorgasse 70
Tulln an der Donau
- Zum Mitnehmen:
bequeme Sachen zum Üben, Yoga-Matte, Socken und ev. Decke für die Schlussentspannung - Kursgebühr:
18 Eur / eine Einheit
45 Eur / 3 Einheiten
90 Eur / 7 Einheiten
189 Eur / Semesterkarte - Zahlung per Banküberweisung:
Kontonummer: AT67 4715 0402 5276 0900
Offenes Guthaben vom Frühling 2020 (10er Block) oder Herbst 2020 (Herbstkurs) kann bis Ende des Jahres eingelöst werden. - Schnuppern ist bei freien Plätzen jederzeit möglich
- Corona-Bedingungen: 2G - geimpft oder genesen
Wir üben in einer kleinen Gruppe mit genügend Abstand und es wird regelmäßig gelüftet. - Im Falle coronabedingter Einschränkungen findet der Kurs in einer Hybrid-Form (mit online-Übertragung) oder nur online statt.
- SVS Gesundheitshunderter: Teilnehmerinnen, die bei SVS versichert sind, können für meine Luna Yoga Kurse den Gesundheitshunderter bei SVS einlösen (gilt ab 150 Eur / Honorar). Mehr dazu siehe hier.