Luna Yoga - Fortlaufende Kurse - Wintersemester 2021

von 27. September 2021 bis 3. Februar 2022

Luna Yoga für ein gutes Körpergefühl,
mehr Kraft für den Alltag, Erholung und Entspannung

Sanfte Spürügungen, kräftigende Yoga-Haltungen, achtsame Atemübungen, fließende Bewegungsabfolgen, Meditation und Entspannung.

Wir fangen im Liegen mit einer kurzen Anfangsentspannung an, um nach einem langen Arbeitstag wieder zu sich selbst zu kommen, sich selbst und eigenen Atemrhythmus zu spüren und kurz zu entspannen.

Dann folgen Übungen in der Rücken-, Bauch- und Seitenlage, im Sitzen, Knien und Stehen, um den ganzen Körper strecken und dehnen, kräftigen und entspannen - immer im eigenen Rhythmus, in eigener Kraft und im eigenen Tempo, so dass Du Dich gut spüren und Kraft für Deinen Alltag sammeln kannst.

Nach jeder Übung kommt eine kurze Zwischenentspannung und zum Schluss eine wohltuende Schlussentspannung - für mehr innere Ruhe und Regeneration, Entspannung und Erholung.

Auch für Anfänger*nnen geeignet, keine Vorkenntnisse erforderlich.

Einstieg und Schnuppern bei freien Plätzen jederzeit möglich.

MONTAG
18.30-19.45 Uhr

Online Kurs
(mit Aufzeichung)
via Zoom

MITTWOCH
17.15-18.30 Uhr

Kindergarten IV
vis a vis vom Florahof
Langenlebarn

MITTWOCH
19-20.15 Uhr

Physiotherapie Pfaffl
Wienerstraße 100
Langenlebarn

DONNERSTAG
18.30-19.45

Kindergarten VII
Frauentorgasse 70
Tulln an der Donau

DONNERSTAG
20-21.15

Kindergarten VII
Frauentorgasse 70
Tulln an der Donau
  • Zum Mitnehmen:
    bequeme Sachen zum Üben, Yoga-Matte, Socken und ev. Decke für die Schlussentspannung
  • Kursgebühr:
    18 Eur / 1 Einheit
    45 Eur / 3 Einheiten in Folge
    189 Eur / Semesterkarte
  • Zahlung per Banküberweisung:
    Kontonummer: AT67 4715 0402 5276 0900
  • Aktuelle Corona Bedingungen (Präsenzkurse): 2G und FPP2-Maske in den Innenräumen / Üben ohne Maske
  • Im Falle von Lockdown finden die Kurse weiterhin online via Zoom statt
  • SVS Gesundheitshunderter: Teilnehmerinnen, die bei SVS versichert sind, können für meine Luna Yoga Kurse den Gesundheitshunderter bei SVS einlösen (gilt ab 150 Eur / Honorar). Mehr dazu siehe hier.

Luna Yoga Kurse - Wintersemester - Anmeldung

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