Die weibliche Natur ist zyklisch. Die monatliche Regelblutung begleitet uns ein halbes Leben lang und die hormonellen Veränderungen im Laufe des Zyklus wirken sich auf unsere Launen, Vitalität, Fruchtbarkeit und soziales Verhalten aus.

Beim Seminar "Luna Yoga und Frauenzyklus" tauchen wir in die Veränderlichkeit des weiblichen Zyklus ein und lernen Luna Yoga Übungen kennen, die den Hormonhaushalt harmonisieren, die Selbstheilungskräfte anregen und verschiedene Zyklusbeschwerden wie Regelschmerzen, starke oder lange Blutung, unregelmäßiger Zyklus, ausbleibende Ovulation, PMS, Müdigkeit und andere lindern können.

Mit Luna Yoga Übungen unternehmen wir eine Reise durch einzelne Zyklusphasen - die aufbauende Phase nach der Menstruation, die Höchstform zu Einsprung, die kreative Phase vor der Regel und die erholsame Phase während der Blutung - und gönnen dem Körper Raum und Zeit, um sich selbst zu spüren, eigene Bedürfnisse und Befindlichkeiten wahrzunehmen und die natürliche Wechselhaftigkeit des weiblichen Zyklus zu verstehen und wertzuschätzen. 

Ich gehe auf eure Fragen und Wünsche ein und empfehle Übungen fürs Üben zu Hause, die zu eurem eigenen Zyklus gut passen und euch in eurer eigenen Kraft unterstützen und stärken können.

Alle Übungen sind sanft und erholsam und auch für Anfängerinnen geeignet. Im Vordergrund steht ein achtsamer, liebevoller Umgang mit sich selbst und dem eigenen Körper.

Zum Schluss Tiefenentspannung mit Klangschalen.