Der Atem gehört zu den selbstverständlichsten Dingen unseres Lebens.
Der Atem versorgt unseren Körper mit frischer Energie und Sauerstoff, vertreibt Müdigkeit und unterstützt die Entgiftung. Doch im Allgemeinen atmen wir zu flach und/oder zu kurz und nehmen uns für bewusste Atmung kaum Zeit.

In meinem PDF BEWUSST ATMEN möchte ich dir 3+1 Yoga-Übungen vorstellen, mit deren Hilfe du deinen Atem mit Leichtigkeit und ohne Anstrengung vertiefen kannst. So kannst du auf eine sanfte Art und Weise deinen Atem vertiefen und dich über mehr neue und frische Energie freuen.

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