Kategorie: Frauengesundheit

Im Becken liegt die Kraft

Als ich zum ersten Mal den Satz “Im Becken liegt die Kraft” gehört habe, war ich unsicher und erleichtert zugleich. Unsicher, weil ich nicht gewusst habe, wie ich diese Kraft nutzen soll. Und erleichtert, weil ich innerlich doch gewusst habe, dass dem so ist und dass es eh nur die Frage der Zeit oder der...

Ich fühle mich (nicht) gut in meiner Haut

Unlängst hatte ich eine Einzelstunde mit einer sehr netten und sympathischen Frau. Anfang 40, verheiratet, zwei Kinder, einen Job, den sie liebt – und ständig Probleme mit ihrer Haut...

Beckenboden mit Leichtigkeit

Ein aktiver, elastischer Beckenboden hat vielerlei Vorteile... Doch wie kann frau ihren Beckenboden mit Leichtigkeit kennenlernen, kräftigen und entspannen?

YONI-MUDRA für die Frauengesundheit

In meiner Yoga Praxis verwende ich gern Mudras. Mudras sind Gesten, die mit Händen und Fingern geformt werden und die Energie im Körper lenken können. Meine Lieblingsmudra ist die YONI MUDRA, bekannt auch als Siegel der Göttin. Diese Mudra stärkt die Gebärmutter (im physischen sowie energetischen Sinne), bringt Wärme ins Becken, unterstützt den Energiefluss im...

Leben ohne Regelschmerzen

Ich gehöre zu den Frauen, die sich über ihre Regel freuen… und die hoffen, dass sie noch lange menstruieren werden. Warum? Menstruation ist für mich eine Zeit der Regeneration und Erneuerung der Kräfte. Es ist aber nicht immer so gewesen. Früher war die monatliche Blutung für mich etwas, das wehtut, lästig ist und unrund macht....

Menstruation als Meditation

Ein paar Jahre zurück habe ich irgendwo gelesen, dass sich Frauen während ihrer Periode in einem natürlichen Meditationszustand befinden. In einem Zustand, für den die Männer mehrere Jahre in einem Kloster gebraucht hätten. Blödsinn! Habe ich mir damals gedacht… Doch dann habe ich angefangen, meine Wahrnehmungen während der Menstruation zu beobachten und habe festgestellt, dass...

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