Unlängst habe ich ein interessantes Interview mit einer Frau gelesen, in dem sie das Rezept gegen Müdigkeit verraten hat. Das Rezept lautete: auf die Qualität der Gedanken achten. Die Gedanken bestimmen unsere Lebensqualität – so wie wir leben und auch wie wir uns fühlen. Und je schöner unsere Gedanken sind, desto besser fühlen wir uns....
Es gibt Tage, an denen ich keine Lust zum Üben habe. Wie heute. Der Mond ist in den Fischen und da würde ich am liebsten gar nichts machen – nur sitzen, liegen, meditieren und sein… Doch ich habe gelernt, wenn ich mir in der Früh eine halbe Stunde Luna Yoga gönne, verläuft der Tag ganz...
Als ich zum ersten Mal den Satz “Im Becken liegt die Kraft” gehört habe, war ich unsicher und erleichtert zugleich. Unsicher, weil ich nicht gewusst habe, wie ich diese Kraft nutzen soll. Und erleichtert, weil ich innerlich doch gewusst habe, dass dem so ist und dass es eh nur die Frage der Zeit oder der...
Ich habe nie Rückenschmerzen gehabt. Nie. Bis auf ab und zu Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich vom langen Sitzen vor dem Computer, die ich jedoch mit ein paar Übungen gut wegkriegen konnte… Doch in letzter Zeit habe ich meinen Rücken richtig gespürt – von der Arbeit im Garten und vom Arbeiten auf der Baustelle (weil...
Luna Yoga wurde in den 80ern von Adelheid Ohlig entwickelt. Basierend auf ihrer langjährigen Yogapraxis und inspiriert durch die Erfahrungen mit der Menses-Gymnastik der Israelin Aviva Steiner...
Der Winter ist die Zeit des Elements Wasser. Diesem Element werden die Organe Blase und Nieren zugeordnet. In diesem Blogartikel zeige ich dir zwei Meridianübungen für den Winter – Übung für den Blasenmeridian und Übung für den Nierenmeridian. Blase und Blasenmeridian Nach der Organuhr ist die Blase zwischen 15 und 17 Uhr aktiv, die Ruhephase...
Ein Interview mit mir über Luna Yoga, die Wirkung von Luna Yoga auf Frauengesundheit und meinen Weg zu diesem wohltuenden und sehr weiblichen Yoga-Stil.
Der Herbst ist die Zeit des Elements Mettal. In diesem Blogartikel zeige ich dir zwei Meridianübungen für den Herbst – Übung für den Lungenmeridian und Übung für den Dickdarmmeridian.
Unlängst hatte ich eine Einzelstunde mit einer sehr netten und sympathischen Frau. Anfang 40, verheiratet, zwei Kinder, einen Job, den sie liebt – und ständig Probleme mit ihrer Haut...
Der Sommer ist die Zeit des Elements Feuer. In diesem Blogartikel zeige ich dir Meridianübungen für Herz und Dünndarm, die dem Element Feuer und der Jahreszeit Sommer zugeordnet sind.
