Luna Yoga Stunde

nur für DICH

privat und individuell

Für jeden Menschen gibt es passende Yoga-Übungen...

 
In einer individuellen Einzelstunde stelle ich für dich ein Übungsprogramm zusammen, das

  • deinen Körper auf eine sanfte Art stärkt
  • deine Beweglichkeit und dein Wohlbefinden steigert und
  • genau auf dich abgestimmt ist...

...mit Luna Yoga Übungen, die auf eine feine Art und Weise ein gutes Gefühl für den eigenen Körper entwickeln, die Selbstheilungskräfte anregen und Regeneration fördern. Innere Organe werden in deren gesunden Funktion unterstützt und ein wohliges Gefühl im Körper und Geist stellt sich ein.

Die Themen können variieren von Beweglichkeit und Geschmeidigkeit, über Frauengesundheit und Regeneration bis zu ganz persönlichen Themen, die eine individuelle Luna Yoga Praxis unterstützen kann. Ich zeige und erkläre dir die Übungen und gebe Tipps fürs Üben zu Hause.

Beweglichkeit und Geschmeidigkeit

Luna Yoga Übungen, die:

  • den Rücken dehnen und entspannen, straffen und stärken
  • die Schultern mobilisieren und lockern, den Nacken entlasten und dehnen und gleichzeitig stabilisieren und stärken
  • die Wirbelsäule regenerieren, das Nervensystem erfrischen und den Bewegungsapparat revitalisieren
  • den ganzen Körper dehnen, die Verkürzungen verringern und die Beweglichkeit fördern
  • die Körpermitte und das Gleichgewicht stärken

Wohltuend: für Frauen und Männer in jedem Alter, die sich im eigenen Körper wie zu Hause fühlen möchten und sich mehr Beweglichkeit und Geschmeidigkeit wünschen

Frauengesundheit, Frauenzyklus, Kinderwunsch

Luna Yoga Übungen, die

  • das Becken beleben, gut durchbluten und mit Wärme und Sauerstoff versorgen
  • das Bewusstsein für den Beckenboden entwickeln, den Beckenboden kräftigen und entspannen und Blockaden im Becken lösen
  • den weiblichen Zyklus und den Hormonhaushalt harmonisieren
  • Menstruationsbeschwerden und Wechseljahressymptome lindern
  • Kreativität und Fruchtbarkeit fördern und bei Frauen mit Kinderwunsch den Eisprung anregen können

Wohltuend: für Frauen mit Menstruationsbeschwerden (Regelschmerzen, starke Blutung, unregelmäßiger Zyklus, PMS…), Kinderwunsch, in der Schwangerschaft, nach der Geburt, in den Wechseljahren sowie bei verschiedenen gynäkologischen Themen (wie z.B. Zysten, Myome, Polypen, PCO, Endometriose, Beckenbodenschwäche, Blasenschwäche, Gelbkörperchenschwäche…)

Regeneration und Wohlbefinden

Luna Yoga Übungen, die:

  • Vitalität und Lebenskraft stärken
  • Regeneration fördern und erholsam wirken
  • den Atem vertiefen und Stress reduzieren
  • den Körper mit neuer, frischer Energie versorgen
  • innere Ruhe und Gelassenheit schenken.
  • Auf Wunsch: Einführung in Meditation, Yoga-Nidra, Entspannung mit Klangschalen

Wohltuend: bei Antrieblosigkeit, Burn-Out, Erschöpfung, Kopflastigkeit, Schlafstörungen, in stressigen Situationen


  • Honorar: 60 Eur / eine Einzelstunde (ca. 60 Minuten) / 1 Person
    oder 80 Eur / eine Einzelstunde (ca. 60 Minuten) / 2 Personen
  • Ort: Kaplanstraße 10, Tulln an der Donau oder online via Zoom
  • Eine Absage ist bis 24 Stunden vor dem Termin möglich, der Betrag wird gut geschrieben für einen neuen Termin. Nach 24 Stunden oder bei Nichterscheinen wird der Betrag weder gut geschrieben noch rückerstattet.
  • SVS Gesundheitshunderter: für Selbstständige besteht die Möglichkeit, den Gesundheitshunderter bei SVS einlösen (gilt ab 150 Eur / Honorar). Mehr dazu siehe hier.

Luna Yoga Einzelstunde - Anfrage

Schreibe mir bitte dein Anliegen und deinen Wunschtermin (Vormittag / Nachmittag / Abend). Ich melde mich bei dir zurück!