Yoga für die Organe - Element Holz

Leber & Galle - Jahreszeit Frühling

 

Stoffwechsel ankurbeln - Stress lindern - Sehkraft stärken

Zoom-Link für die online Übertragung:

  • https://us06web.zoom.us/j/2855849621?pwd=NUl0YkpXN3pkb2pRNFEySm9LbGFPQT09

  • Meeting-ID: 285 584 9621

  • Kenncode: lunayoga

Der Kurs findet montags von 12.2. 2024 bis 15.4. 2024 statt, jeweils von 18.45 bis 19.45 Uhr.

  • Kein Yoga am: 1.4. 2024 (Ostermontag)

Zum Mitnehmen:

  • bequeme Sachen zum Üben, Yoga-Matte, Decke für die Schlussentspannung und ev. Yoga-Gurt oder Tuch

Die Aufzeichnungen bleiben jeweils eine Woche zum Wiederholen oder Nachholen online.

Mudra für die Leber
Mudra für die Galle

Montag - 26.3. 2024

  • Ankommen – Atemräume (Brustkorb – Bauch – Becken) – Kuschelmassage - Krokodile

  • Seesterne (Rücken-, Seiten-, Bauchlage) - Kobra lang - Vogelschwinge

  • Drehsitz: Elefantenohren – Schneidersitz - Langersitz

  • Dreieck – Amazone

  • Entspannung

Montag - 18.3. 2024

  • Atemräume (Brustkorb - Bauch - Becken) - Beckenschaukel - Krokodil normal + schmal - Fledermaus - Fledermauskrokodil - Mondsichel/Banane

  • 1000-Füßlerin

  • Flow: Leopard - Leopardenkind - Tiger - Panther - Tigerin - Pantherin, Tiger (Details)

  • Gallenblasen-Meridian - Leber-Meridian / Tulpe - Gallenblasentwist
  • Entspannung

Montag - 11.3. 2024

  • Atemräume (Brustkorb - Rücken - Bauch - Becken) - Beckenschaukel - L - Igel - Brücke - Flügelkrokodil - Fledermauskrokodil

  • 1000-Füßlerin - Skorpion groß - Skorpion klein

  • Leopard - Leopardenkind - Tiger - Panther - Tigerin

  • Schalenatmung - Herzweite - Entspannung

Die Aufzeichnung ist nur für Teilnehmerinnen des Luna Yoga online Kurses bestimmt und nicht für Fremde geeignet.