Luna Yoga®
mit Simona

Yoga, das regeneriert

und glücklich macht

 

LUNA YOGA MINIKURS

Eine halbe Stunde Luna Yoga - jeweils 4 Einheiten pro Monat

online via Zoom und mit Aufzeichung

Jeden Montag in der Früh eine halbe Stunde Luna Yoga - mit sanften und achtsamen Übungen, Bewegungen und Haltungen, um entspannt und erfrischt in den Tag und in die neue Woche zu starten, sich selbst und eigenen Atemrhythmus zu spüren und Kraft für den Alltag zu sammeln.

Der Minikurs findet montags um 8 Uhr statt - 4 Einheiten pro Monat jeweils zu einem bestimmten Thema, das deine Gesundheit auf eine sanfte Art und Weise stärkt und dein Wohlbefinden mit Leichtigkeit steigert.

Alle Einheiten werden aufgezeichnet und die Aufzeichnung bleibt jeweils den ganzen Monat zum Wiederholen und/oder Nachholen online. Du kannst die Einheiten jederzeit abrufen und ganz bequem von zu Hause aus für dich selbst üben.

Der Minikurs eignet sich sowohl für Anfängerinnen, die mit Yoga erst anfangen wollen, als auch für Geübte, die ihre regelmäßige Luna Yoga Praxis aufbauen oder vertiefen möchten.

 

Termine und Themen

OKTOBER

3.10., 10.10., 17.10., 24.10. 2022

GLEICHGEWICHT, NIEREN UND BLASE
Sonne in Waage / Element Luft
Luna Yoga Übungen, die fürs Gleichgewicht auf allen Ebenen sorgen und die Organe Nieren und Blase in ihren gesunden Funktionen unterstützen.

NOVEMBER

31.10., 7.11., 14.11., 21.11. 2022

BECKENGESUNDHEIT, BECKENKRAFT
Sonne im Skorpion / Element Wasser
Luna Yoga Übungen, die das Bewusstsein für das Becken und den Beckenboden entwickeln und für ein warmes und wohliges Gefühl im Beckenraum sorgen.

DEZEMBER

28.11., 5.12., 12.12., 19.12. 2022

INNERES LICHT, INNERE WÄRME
Sonne in Schütze / Element Feuer
Luna Yoga Übungen, die den ganzen Körper mit Wärme versorgen und das innere Licht nach außen strahlen lassen.
Yoni-Mudra: stärkt die Gebärmutter, gleicht den Energiefluß im Körper und im Geist auf und führt zur Stabilität und Konzentration

Montag 8 - 8.30 Uhr

  • 4 Einheiten mit jeweils einer halben Stunde Luna Yoga
    die Aufzeichnung bleibt bis zum nächsten Minikurs abrufbar
  • Kursgebühr: 45 Eur / 1 Minikurs mit 4 Einheiten oder
    120 Eur / 3 Minikurse (12 Einheiten) / Oktober - Dezember
  • Zahlung: per Banküberweisung oder PayPal
    Kontonummer: AT67 4715 0402 5276 0900
    PayPal: paypal.me/lunayogatulln
  • Zum "Mitnehmen" (fürs Üben zu Hause): bequeme Sachen zum Üben, Yoga-Matte, Socken und ev. Decke für die Schlussentspannung

Luna Yoga Minikurs - Anmeldung

Ich melde mich verbindlich zum Luna Yoga Minikurs (online via Zoom & mit Aufzeichnung) an: