Sanftes Yoga
mit Simona
wohltuend - weich - weiblich
Luna Yoga für mehr Vitalität und Lebenskraft
(online Minikurs)
Eine halbe Stunde Luna Yoga, um entspannt und erfrischt in den Tag zu starten oder zwischendurch Energie zu tanken
Mittwoch 8-8.30 Uhr online & mit Aufzeichnung
In diesem Kurs erwartet dich:
- Halbstündige Luna Yoga Einheiten - um entspannt und erfrischt in den Tag zu starten oder als eine erholsame Pause zwischendurch
- Schritt für Schritt: im Minikurs begleite ich dich zu mehr Vitalität und Lebenskraft. Jedes Modul ist einem Thema gewidmet, das deine Gesundheit auf eine sanfte Art stärkt und dein Wohlbefinden steigert - von der Rückengesundheit, über Beckenkraft, Chakren und Meridiane bis zu kräftigenden Yoga-Haltungen, die dir das Gefühl der Vitalität und Lebenskraft schenken.
- Online via Zoom & mit Aufzeichnung: Der Kurs findet mittwochs von 8 bis 8.30 Uhr statt. Du kannst entweder live dabei sein oder nach Aufzeichnung ganz bequem von zu Hause aus für dich selbst üben.
- Flexibilität und Freiheit: Du kannst entweder den ganzen Jahreskurs oder nur einzelne Module buchen. Einstieg ist jederzeit möglich!
- Der Kurs ist geeignet: sowohl für Anfängerinnen, die das Luna Yoga kennelernen als auch für erfahrene Geübte, die eigene Luna Yoga Praxis aufbauen oder vertiefen möchten.
Module des Minikurses
BECKEN als Quelle der inneren Kraft, Weiblichkeit und Lebensfreude
Kursstart am 8.11. 2023
BECKEN: innere Kraft entdecken
November - Dezember 2023
- Mittwoch 8-8.30 Uhr, online & mit Aufzeichnung
- Termine: 8.11., 15.11., 22.11., 29.11., 6.12., 13.12., 20.12.
- Kursgebühr: 77 Eur (7 Einheiten)
CHAKREN: Energiezentren harmonisieren
Januar - Februar 2024
- Mittwoch 8-8.30 Uhr, online & mit Aufzeichnung
- Termine: 10.1., 17.1., 24.1., 31.1., 14.2., 21.2., 28.2.
- Kursgebühr: 77 Eur (7 Einheiten)
MERIDIANE: ausdehnen und fließen lassen
März - April 2024
- Mittwoch 8-8.30 Uhr, online & mit Aufzeichnung
- Termine: 6.3., 13.3., 20.3., 3.4., 10.4., 17.4., 24.4.
- Kursgebühr: 77 Eur (7 Einheiten)
VITALITÄT: Lebensfreude und Lebenskraft
Mai - Juni 2024
- Mittwoch 8-8.30 Uhr, online & mit Aufzeichnung
- Termine: 8.5., 15.5., 22.5., 29.5., 5.6., 12.6., 19.6.
- Kursgebühr: 77 Eur (7 Einheiten)
Ich liebe deine Minikurse - ein sehr passendes Format für mich. So kann ich 2 -3x die Woche Yoga machen.
Liebe Simona, danke für deine Minikurse! Du machst das sehr gut, auch über das Video kommst du gut rüber und die Anleitungen sind verständlich.
Dieses Konzept passt genau für mich, und ich mache diese kleinen Einheiten immer wieder.