Dienstag 13.11. 2024 - Atemübungen, Herbstübungen
-
Käfer/Tanzbärin
-
Beckenschaukel
- Kuschelmassage
- Schmetterling in der Hängematte
-
Brücke-Igel-L
-
Tib. Reinigungsatem I+II
-
Qualle
-
Schmetterlingsfrosch
-
Tiger
-
Kutschensitz – Hohe Priesterin – Zügel halten – Hexenkessel
-
Adlerflug
-
Wechselatem 4:8
Krokodile füs Üben zu Hause
- Atemräume: Brustkorb -> Becken
- Kuschelmassage
- Krokodil normal
- Krokodil klein 3x
- Krokodil normal
- Krokodil schmal
- Flügelkrokodil
- Krokodil schmal mit Seitendehnung
- Fledermaus-Krokodil
- Herzschlange
- Geflügelte Schlange
- Katze / Dackel 2x
- Panther
- Mond- und Planetengruß
- Entspannung
Die Aufzeichnung ist nur für Teilnehmerinnen des Luna Yoga online Kurses bestimmt und nicht für Fremde geeignet.