Luna Yoga®
mit Simona
wohltuend - weich - weiblich
Frauenkörper im Wandel der Jahreszeiten
Luna Yoga Workshop via Zoom
zum Innehalten, Auftanken und Genießen
Zu jeder Jahreszeit hat der Körper bestimmte Vorlieben. Bei diesem Workshop unternehmen wir eine Reise durch das Jahr und vertiefen uns in Luna Yoga Übungen, die den einzelnen Jahreszeiten entsprechen und dem Körper im Laufe des Jahres Kraft und Erholung schenken. Diese können Frauen auch in ihren verschiedenen Lebensphasen begleiten:
- Kräftigende Körperhaltungen für die Frische des Frühlings und den Mut einer Jungfrau
- Sanfte Spürübungen für die Leichtigkeit des Sommers und die Fürsorglichkeit einer Mutter
- Beruhigende Bewegungsabfolgen für die Flexibilität des Herbstes und Wandlungsphase einer Wechseljahresfrau
- Achtsame Atemübungen für die Ruhe und Erholung im Winter und die Spiritualität einer alten Frau
Der Workshop wird mit einer Phantasiereise und Tiefenentspannung abgerundet.
Alle Übungen sind sanft und erholsam und auch für Anfängerinnen geeignet. Im Vordergrund steht ein achtsamer, liebevoller Umgang mit sich selbst und dem eigenen Körper. Die Selbstheilungskräfte werden angeregt, ein wohliges Gefühl vom „angekommen sein“ stellt sich ein, der Körper wird entspannter und der Geist ruhiger. Du wirst deinem Körper lauschen, seine Bedürfnisse und Befindlichkeiten wahrnehmen, seinen Rhythmus spüren und im Einklang mit dem Gesang deines Körpers üben. Diese körpereigene Erfahrung lässt sich auch in den Alltag übertragen.
Sonntag 12. März 2023
- Uhrzeit: 9-11.30 Uhr (mit Pause)
- Online via Zoom & mit Aufzeichnung (eine Woche abrufbar)
- Honorar: 40 Eur / Workshop
- Zahlung: per Banküberweisung oder PayPal im Voraus
Kontonummer: AT67 4715 0402 5276 0900
PayPal: paypal.me/lunayogatulln - Zum "Mitnehmen" (fürs Üben von zu Hause aus):
Yoga-Matte, bequeme Sachen zum Üben, eine Decke für die Schlussentspannung