Sanftes Yoga
mit Simona
wohltuend - weich - weiblich
Fortlaufende Kurse im Sommer
erfrischend - stärkend - erholsam
Regelmäßige Yoga Praxis für mehr Beweglichkeit und Geschmeidigkeit, innere Kraft, Regeneration und Erholung. Entspannung mit Klangschalen.
Im Sommer wird die Kursgebühr nach gebuchten Einheiten (bitte im Voraus) verrechnet:
1-2 Einheiten: 20 Eur / Einheit, 3-4 Einheiten: 18 Eur / Einheit, ab 5 Einheiten: 15 Eur / Einheit
Programm der fortlaufenden Kurse
Wir fangen im Liegen mit einer kurzen Anfangsentspannung an, um sich auf das Üben einzustimmen, sich selbst und eigenen Atemrhythmus zu spüren und kurz zu entspannen.
Dann folgen Übungen in der Rücken-, Bauch- und Seitenlage, im Sitzen, Knien und Stehen, um den ganzen Körper strecken und dehnen, kräftigen und entspannen zu können - immer im eigenen Rhythmus und im eigenen Tempo, so dass Du Dich gut spüren und Kraft für Deinen Alltag sammeln kannst.
Nach jeder Übung kommt eine kurze Zwischenentspannung und zum Schluss eine wohltuende Schlussentspannung, untermalt mit dem heilsamen Klang der Klangschalen - für mehr innere Ruhe und Regeneration, Entspannung und Erholung.
Meine Yoga Kurse sind bunt. Ich richte mich nach dem Mond, nach euren Bedürfnissen und Wünschen, nach der aktuellen Jahreszeit, nach dem Augenblick “Hier und Jetzt”.
Yoga, das regeneriert und glücklich macht!
Meine Kurse sind sowohl für Anfängerinnen als auch für Geübte geeignet, es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Im Vordergrund steht ein achtsamer, liebevoller Umgang mit sich selbst und dem eigenen Körper.
- Präsenzkurse: mit Klangschalen - regenerierend und erholsam
- Online Kurse: mit Aufzeichnung - zum Wiederholen oder Nachholen (eine Woche abrufbar)
Bei Kinderwunsch empfehle ich zuerst eine individuelle Einzelstunde zu buchen - um zu schauen, welche Übungen dich auf deinem eigenen Weg am besten unterstützen, begleiten und stärken können.
Termine und Preise:
- Im Sommer wird die Kursgebühr nach gebuchten Einheiten (bitte im Voraus) verrechnet:
- 1-2 Einheiten: 20 Eur / Einheit
3-4 Einheiten: 18 Eur / Einheit
ab 5 Einheiten: 15 Eur / Einheit - Mit Voranmeldung kann man alle Einheiten flexibel besuchen.
- Schnuppern: 20 Eur / Schnupperstunde
- Zahlung: per Banküberweisung auf AT67 4715 0402 5276 0900 oder bar vor Ort
- SVS Gesundheitshunderter: Teilnehmerinnen, die bei SVS versichert sind, können für meine Yoga Kurse den Gesundheitshunderter bei SVS einlösen.
Organisatorisches:
- Ort: Yoga Raum, Kaplanstraße 10, Tulln (bei Forstinger)
- Zum Mitnehmen: bequeme Sachen zum Üben, Yoga-Matte und ev. ein Tuch oder Decke für die Schlussentspannung. Im Yoga Raum sind auc Yoga-Matten vorhanden.
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Der Yoga-Raum ist 15 Minuten vor dem Kursbeginn geöffnet. Um rechtzeitiges Kommen wird gebeten, wir fangen pünktlich an.
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Wir üben in Stille. Es wird gebeten, das Telefon während des Yoga-Unterrichts auszuschalten.
- Fehlende Einheiten können in einem anderen Kurs (nur bei freien Plätzen möglich) oder online (auf Anfrage Aufzeichnung) nachgeholt werden.
- Es gelten Allgemeine Geschäftsbedingungen.