Luna Yoga®
mit Simona

Yoga, das regeneriert

und glücklich macht

 

Wöchentliche Kurse
Wintersemester 2022/2023

Kursstart am 5.9. 2022

Luna Yoga für ein gutes Körpergefühl
- entspannend und erfrischend, erholsam und entschleunigend -

Programm: Sanfte Spürübungen, kräftigende Yoga-Haltungen, achtsame Atemübungen, fließende Bewegungsabfolgen, Meditation und Entspannung

Wir fangen im Liegen mit einer kurzen Anfangsentspannung an, um sich auf das Üben einzustimmen, sich selbst und eigenen Atemrhythmus zu spüren und kurz zu entspannen.

Dann folgen Übungen in der Rücken-, Bauch- und Seitenlage, im Sitzen, Knien und Stehen, um den ganzen Körper strecken und dehnen, kräftigen und entspannen zu können - immer im eigenen Rhythmus und im eigenen Tempo, so dass Du Dich gut spüren und Kraft für Deinen Alltag sammeln kannst.

Nach jeder Übung kommt eine kurze Zwischenentspannung und zum Schluss eine wohltuende Schlussentspannung - für mehr innere Ruhe und Regeneration, Entspannung und Erholung.

Die Luna Yoga Stunden gestalte ich maßgeschneidert, mit Rücksicht auf aktuelle Bedürfnisse und Befindlichkeiten. Wir üben in einer kleinen Gruppe, sodass ich auf individuelle Fragen und Wünsche eingehen und reagieren kann.

Die Kurse sind sowohl für Anfängerinnen als auch für Geübte geeignet.

Montag

17.00-18.15 Uhr

SANFT und WEICH
präsent in Tulln

18.30-19.45 Uhr

ONLINE KURS
(via Zoom / Hybrid)

Termin: 05.09.  2022 - 07.11. 2022
Kursgebühr: 150 Eur (10x)
oder

Termin: 05.09.  2022 - 30.01. 2023
Kursgebühr: 285 Eur (20x)

Mittwoch

17.30-18.45 Uhr

zum WOHLFÜHLEN
präsent in Tulln

19.00-20.15 Uhr

BECKENKRAFT
präsent in Tulln

Termin: 07.09.  2022 - 09.11. 2022
Kursgebühr: 135 Eur (9x)
oder
Termin: 07.09.  2022 - 01.02. 2023
Kursgebühr: 270 Eur (19x)

Donnerstag*)

18.30-19.45 Uhr

zum WOHLFÜHLEN
präsent in Tulln

20.00-21.15 Uhr

REGENERATION
präsent in Tulln

Termin: 08.09.  2022 - 10.11. 2022
Kursgebühr: 135 Eur (9x)
oder
Termin: 08.09.  2022 - 02.02. 2023
Kursgebühr: 255 Eur (18x)

*) Donnerstagskurse finden bis 22.9. 2022 in der Kaplanstraße 10 in Tulln (3x) und dann ab 29.9. 2022 im Kindergarten VII in der Frauentorgasse 70 in Tulln statt. Man kann den Kurs nur im Kindergarten buchen, die Kursgebühr wird aliquot verrechnet (90 Eur / bis 10.11. oder 210 Eur / bis 2.2.)

Organisatorisches:

  • Ort:
    Luna Yoga Raum, Kaplanstraße 10, Tulln an der Donau (Montag, Mittwoch & Donnerstag - bis 22.9.)
    Kindergarten VII, Frauentorgasse 70, Tulln an der Donau (Donnerstag - ab 29.9.)
  • Zum Mitnehmen: bequeme Sachen zum Üben, Yoga-Matte, Socken und ev. Decke für die Schlussentspannung. Im Luna Yoga Raum in der Kaplanstraße 10 in Tulln sind Matten vorhanden.
  • Schnuppern: bei freien Plätzen jederzeit möglich (20 Eur / Schnupperstunde). Beim Buchen des Kurses wird die Stunde angerechnet.
  • Einzelne Stunden: sind bei freien Plätzen und nur nach Absprache möglich (20 Eur / eine Einheit)
  • Späterer Einstieg: ist möglich, die Kursgebühr wird aliquot verrechnet.
  • Zahlung: per Banküberweisung, bar oder mit einer Bankomatkarte vor Ort:
    Kontonummer: AT67 4715 0402 5276 0900
  • Im Falle von Lockdown finden alle Kurse zu gleichen Kurszeiten online via Zoom statt
  • SVS Gesundheitshunderter: Teilnehmerinnen, die bei SVS versichert sind, können für meine Luna Yoga Kurse den Gesundheitshunderter bei SVS einlösen (gilt ab 150 Eur / Honorar). Mehr dazu siehe hier.
  • Fehlende Einheiten können in einem anderen Kurs (nur bei freien Plätzen möglich) oder online (auf Anfrage Aufzeichnung) nachgeholt werden.

Luna Yoga Kurse - Sommersemester 2022 - Anmeldung

Ich melde mich verbindlich zu diesem Kurs an: