Sanftes Yoga
mit Simona
wohltuend - weich - weiblich
Fortlaufende Kurse - Herbst / Winter 2023
erfrischend - stärkend - erholsam
Regelmäßige Yoga Praxis für mehr Beweglichkeit und Geschmeidigkeit, innere Kraft, Regeneration und Erholung. Entspannung mit Klangschalen.
Montag 17-18.15 Uhr
- Luna Yoga mit Klangschalen (Präsenzkurs)
- Ort: Kaplanstraße 10, Tulln (bei Forstinger)
- Termine & Kursgebühr:
KURS I: 11.9. 2023 - 13.11. 2023 - 150 Eur (9x)
KURS II: 20.11. 2023 - 29.1. 2024 - 150 Eur (9x)
KURS I+II: 11.9. 2023 - 29.1. 2024 - 270 Eur (18x)
Montag 18.45-19.45 Uhr
- Yoga für die Organe (Hybrid-Kurs)
- Ort: Kaplanstraße 10, Tulln & online via Zoom
- Termine & Kursgebühr:
KURS I: 11.9. 2023 - 13.11. 2023 - 150 Eur (9x)
KURS II: 20.11. 2023 - 29.1. 2024 - 150 Eur (9x)
KURS I+II: 11.9. 2023 - 29.1. 2024 - 270 Eur (18x)
Mittwoch 17.30-18.45 Uhr
- Luna Yoga mit Klangschalen (Präsenzkurs)
- Ort: Kaplanstraße 10, Tulln (bei Forstinger)
- Termine & Kursgebühr:
KURS I: 13.9. 2023 - 15.11. 2023 - 150 Eur (9x)
KURS II: 22.11. 2023 - 31.1. 2024 - 150 Eur (9x)
KURS I+II: 13.9. 2023 - 31.1. 2024 - 270 Eur (18x)
Donnerstag 18.30-19.45 Uhr
- Luna Yoga mit Klangschalen (Präsenzkurs)
- Ort: Kindergarten VII, Frauentorgasse 70, Tulln
- Termine & Kursgebühr:
KURS I: 28.9. 2023 - 23.11. 2023 - 140 Eur (8x)
KURS II: 30.11. 2023 - 1.2. 2024 - 140 Eur (8x)
KURS I+II: 28.9. 2023 - 1.2. 2024 - 240 Eur (16x)
Donnerstag 20-21.15 Uhr
- Luna Yoga mit Klangschalen (Präsenzkurs)
- Ort: Kindergarten VII, Frauentorgasse 70, Tulln
- Termine & Kursgebühr:
KURS I: 28.9. 2023 - 23.11. 2023 - 140 Eur (8x)
KURS II: 30.11. 2023 - 1.2. 2024 - 140 Eur (8x)
KURS I+II: 28.9. 2023 - 1.2. 2024 - 240 Eur (16x)
Programm der fortlaufenden Kurse
Wir fangen im Liegen mit einer kurzen Anfangsentspannung an, um sich auf das Üben einzustimmen, sich selbst und eigenen Atemrhythmus zu spüren und kurz zu entspannen.
Dann folgen Übungen in der Rücken-, Bauch- und Seitenlage, im Sitzen, Knien und Stehen, um den ganzen Körper strecken und dehnen, kräftigen und entspannen zu können - immer im eigenen Rhythmus und im eigenen Tempo, so dass Du Dich gut spüren und Kraft für Deinen Alltag sammeln kannst.
Nach jeder Übung kommt eine kurze Zwischenentspannung und zum Schluss eine wohltuende Schlussentspannung, untermalt mit dem heilsamen Klang der Klangschalen - für mehr innere Ruhe und Regeneration, Entspannung und Erholung.
Meine Yoga Kurse sind bunt. Ich richte mich nach dem Mond, nach euren Bedürfnissen und Wünschen, nach der aktuellen Jahreszeit, nach dem Augenblick “Hier und Jetzt”.
Yoga, das regeneriert und glücklich macht!
Meine Kurse sind sowohl für Anfängerinnen als auch für Geübte geeignet, es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Im Vordergrund steht ein achtsamer, liebevoller Umgang mit sich selbst und dem eigenen Körper.
- Präsenzkurse: mit Klangschalen, regenerierend und erholsam
- Online und Hybrid-Kurse: mit Aufzeichnung - zum Wiederholen oder Nachholen (eine Woche abrufbar)
Organisatorisches:
- Zum Mitnehmen: bequeme Sachen zum Üben, Yoga-Matte und ev. ein Tuch oder Decke für die Schlussentspannung. Im Yoga Raum in der Kaplanstraße 10 in Tulln sind Yoga-Matten vorhanden.
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Der Yoga-Raum ist 15 Minuten vor dem Kursbeginn geöffnet. Um rechtzeitiges Kommen wird gebeten, wir fangen pünktlich an.
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Wir üben in Stille. Es wird gebeten, das Telefon während des Yoga-Unterrichts auszuschalten.
- Fehlende Einheiten können in einem anderen Kurs (nur bei freien Plätzen möglich) oder online (auf Anfrage Aufzeichnung) nachgeholt werden.
- Einzelne Stunden sind bei freien Plätzen möglich! Kursgebühr 20 Eur / Einheit.
- Mehr Yoga? Du hast schon einen Kurs gebucht und möchtest öfters zu Yoga kommen? Bei Lust und Laune (und freien Plätzen) kannst du mehrere Kurse besuchen. Jede weitere Einheit 15 Eur / Einheit.
- Schnuppern: 20 Eur / Schnupperstunde; beim Buchen des Kurses wird die Schnuppergebühr angerechnet
- Zahlung: per Banküberweisung auf AT67 4715 0402 5276 0900 oder bar vor Ort
- SVS Gesundheitshunderter: Teilnehmerinnen, die bei SVS versichert sind, können für meine Yoga Kurse den Gesundheitshunderter bei SVS einlösen.
- Es gelten Allgemeine Geschäftsbedingungen.