Luna Yoga®
mit Simona

Yoga, das regeneriert

und glücklich macht

 

Luna Yoga und Beckenkraft
Herbst 2022

Luna Yoga für ein warmes und wohliges Gefühl im Becken
- sanft und sinnlich, erholsam und entschleunigend -

Der Schwerpunkt des Luna Yoga ist beim weiblichen Becken. In diesem Kurs lernen wir sanfte und achtsame Übungen aus dem Luna Yoga, die das Becken beleben, Bewusstsein für den Beckenboden entwickeln und eigene Mitte stärken.

Es handelt sich um kein Beckenbodentraining im klassischen Sinne, sondern um achtsames Üben im Einklang mit eigenem Körper.

Auf dem Programm sind Luna Yoga Übungen, die:

  • das Becken beleben, gut durchbluten und mit Wärme versorgen,
  • das Bewusstsein für den Beckenboden entwickeln,
  • den Beckenboden kräftigen und entspannen,
  • den weiblichen Zyklus harmonisieren,
  • Wechseljahresbeschwerden lindern und
  • Kreativität und Fruchtbarkeit anregen können.

Zum Schluss Entspannung mit Klangschalen - zum Vertiefen der heilsamen Wirkung des Luna Yoga.

Der Kurs eignet sich für Frauen in jedem Alter, keine Vorkenntnisse erforderlich. Im Vordergrund steht die Freude am Üben und ein achtsamer, liebevoller Umgang mit eigenem Körper.

Einstieg und Schnuppern sind bei freien Plätzen jederzeit möglich!

Mittwoch 19.00-20.15 Uhr

  • Termin: von 7.9. 2022 bis 9.11. 2022 (9 Einheiten)
    oder von 7.9. 2022 bis 1.2. 2023 (Semesterkarte)
  • Ort: Kaplanstraße 10, Tulln an der Donau
  • Kursgebühr: 135 Eur / 9 Einheiten á 15 Eur von 7.9. bis 9.11. 2022
    oder 270 Eur / 19 Einheiten (Semesterkarte) von 7.9. bis 1.2. 2023
  • Zahlung: per Banküberweisung aufs Konto AT67 4715 0402 5276 0900,
    bar oder mit Bankomatkarte vor Ort
  • Zum Mitnehmen: bequeme Sachen zum Üben, Tuch oder Decke für die Schlussentspannung; Yoga-Matten sind vor Ort
  • Fehlende Einheiten können bei freien Plätzen in einem anderen Luna Yoga Kurs oder online (auf Anfrage Aufzeichnung) nachgeholt werden
  • Schnuppern: bei freien Plätzen jederzeit möglich (20 Eur / Schnupperstunde). Beim Buchen des Kurses wird die Stunde angerechnet.

Luna Yoga und Beckenkraft - Anmeldung

Ich melde mich verbindlich zum Kurs Luna Yoga und Beckenkraft an - am Mittwoch 19-20.15 Uhr in Tulln: