Der Schwerpunkt des Luna Yoga ist beim weiblichen Becken und den Beckenorganen. Bei diesem Workshop vertiefen wir uns in sanfte und achtsame Übungen aus dem Luna Yoga, die das Becken beleben, das Bewusstsein für den Beckenboden entwickeln und die Frauengesundheit fördern.

• Achtsame Atemübungen, die das Becken beleben und mit Wärme, Sauerstoff und frischer Energie versorgen
• Sanfte Beckenboden-Übungen: den Beckenboden in drei Schichten kennenlernen, erspüren, kräftigen und entspannen
• Bandha-Übungen, die die Energie im Körper lenken, das Körperbewusstsein vertiefen und die Körperhaltung verbessern
• Balance-Übungen für einen aktiven und elastischen Beckenboden, die die Konzentration fördern und die Körpermitte stärken

Luna Yoga wirkt ganzheitlich und harmonisierend, fördert Kreativität und Fruchtbarkeit (im eigenen und übertragenen Sinne). Wohltuend für Frauen in allen Zyklus- und Lebensphasen. Alle Übungen sind sanft und erholsam und auch für Anfängerinnen geeignet.

Sonntag 16.4. 2023, 9-11.30 Uhr

online via Zoom & mit Aufzeichnung (eine Woche abrufbar)
Honorar: 40 Eur / Workshop (2,5 Stunden)

Zum "Mitnehmen" (fürs Üben von zu Hause aus):
Yoga-Matte, bequeme Sachen zum Üben, eine Decke für die Schlussentspannung