Luna Yoga®
mit Simona

Yoga, das regeneriert

und glücklich macht

 

 

Über mich

Hallo! Mein Name ist Simona Hansal und ich bin Luna Yoga® Lehrerin und Trainerin.

Yoga übe ich schon mehr als 25 Jahre. Angefangen habe ich mit 17 und seitdem ließ mich das Yoga nicht mehr los.

Während meiner Yoga Reise habe ich verschiedene Yoga-Stile kennengelernt und ausprobiert bis ich bei Luna Yoga gelandet bin. Diese weiche, wohltuende und sehr weibliche Art von Yoga hat mein Herz erobert, so dass ich mich für die Luna Yoga Ausbildung bei Adelheid Ohlig (Begründerin von Luna Yoga) entschieden habe und seit 2013 mit großer Freude Luna Yoga Kurse in Tulln an der Donau leite.

Seit 2021 bin ich auch Teil des Luna Yoga Ausbildungsteams und biete das Trainingsjahr der Luna Yoga Ausbildung an.

 

Nach dem Luna Yoga ist der Körper beweglicher,

die Gedanken ruhiger und die Seele glücklicher...

Laufende Kurse

für deine regelmäßige
Luna Yoga Praxis

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Online Minikurs

eine halbe Stunde Luna Yoga
für dein Üben zu Hause

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Workshops

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Frauenthemen

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Einzelstunden

Individuelle Einzelstunde
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Ausbildung

Das Trainingsjahr der
Luna Yoga Ausbildung

ab Frühling 2023
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Mein Weg zu Luna Yoga®

Ich freue mich jedes Mal, wenn ich meine Yoga-Matte ausbreite, mich auf die Matte hinlege und hinspüre: wie geht es mir heute, wie bin ich drauf und was will ich üben? Ich lasse mich von meiner aktuellen Befindlichkeit und Intuition führen und übe das, was mir Freude macht – gerade jetzt, in diesem Augenblick. Oft sind es Übungen, die für mich im aktuellen Moment richtig sind, die mich näher zu mir selbst bringen und mir Kraft für den Alltag schenken.

Luna Yoga übe ich sehr gerne. Warum? Weil ich den Unterschied spüre, wie ich mich fühle, wenn ich für mich selbst übe und wenn ich nicht übe. Luna Yoga ist sanft, entspannend und weiblich. Es weckt kreative Kräfte in mir, bringt Wärme in meinen Körper und macht mich sehr glücklich. Luna Yoga gibt mir die Kraft, die ich für mein Leben brauche, Fülle, von der ich schöpfen kann, Zuversicht, dass ich mich auf das Leben verlassen kann. Luna Yoga trägt mich. Im wahrsten Sinne des Wortes. Jeden Tag.

Bevor ich Luna Yoga entdeckt habe, habe ich in meinem Leben viele andere Erfahrungen gesammelt...

Seit 2004 bin ich selbständig. Viele Jahre hatte ich ein Internet-Reisebüro und habe Privatunterkünfte in den Skigebieten Österreichs vermittelt. Diese Jahre waren durch viel Arbeit geprägt. Besonders am Anfang, bis ich alles aufgebaut habe, war es nicht leicht. Nach einiger Zeit habe ich mich ziemlich ausgepowert und nahe am Burn-out gefühlt. Ich habe das Gefühl gehabt, dass ich IMMER arbeiten und IMMER Gas geben muss
so wie ich es auch in meiner Familie gelernt habe.

Und auch wenn ich schon immer Yoga gemacht habe und relativ oft geübt habe, war die Erschöpfung einfach da. Denn ähnlich wie bei der Arbeit, war ich auch beim Yoga auf die Leistung fokussiert. Abschalten, dem Leben vertrauen und sich einfach nach dem richten, wie es mir gerade geht – das habe ich nicht so richtig gekonnt.

Im Jahre 2008 habe ich durch verschiedene Lebenswege Luna Yoga kennengelernt und von Anfang an habe ich gewusst: hier bin ich zu Hause. Es war einfach anders als die klassischen Yoga Stunden, die ich bisher gekannt habe. Das Luna Yoga war sanft und sinnlich, entspannend und entschleunigend, erholosam und heilsam.

Aus Neugier habe ich damals Luna Yoga bei mehreren Luna Yoga Lehrerinnen ausprobiert. Alle Stunden waren schön und alle Lehrerinnen haben eines gemeinsam gehabt: Freude am Leben. Diese Lebensfreude wollte ich auch haben…

Daher habe ich mich für die Luna Yoga Ausbildung bei Adelheid Ohlig (Begründerin von Luna Yoga®) in Deutschland entschieden. Die Ausbildung habe ich im Frühling 2013 abgeschlossen und seitdem gebe ich mit großer Freude meine Luna Yoga Kurse in Tulln an der Donau.

Ein paar Jahre später habe ich die Fortbildung zur Luna Yoga Trainerin absolviert und seit 2021 biete ich das Trainingsjahr der Luna Yoga Ausbildung an.

Im Einklang mit eigenem Rhythmus

Mit Luna Yoga habe ich gelernt, sich im eigenem Körper wie zu Hause zu fühlen, eigene Bedürfnisse und Grenzen wahrzunehmen, sich nach den aktuellen Befindlichkeiten zu richten und Kraft für den Alltag zu sammeln.

Mit Luna Yoga habe ich gelernt, dass alles im Leben in Bewegung und veränderlich ist. Seien es die Mondphasen, die Jahreszeiten, das Leben selbst oder der natürliche weibliche Zyklus mit Eisprung und Blutung.

Mit Luna Yoga habe ich gelernt, meinen Körper zu akzeptieren – so wie er jetzt ist und so wie es ihm jetzt geht. Allein diese Akzeptanz schenkt mir genug Kraft und Gelassenheit.

Mit Luna Yoga genieße ich mehr Lebensfreude, mit Luna Yoga bin ich mehr im Einklang mit mir selbst.

Mag. Simona Hansal, zert. Luna Yoga® Lehrerin und Trainerin

  • geb. 1976 in Tschechien
  • 1991-1996 zweisprachiges Gymnasium in Znaim (tschechische u. österreichische Matura)
  • seit 1994 Yoga-Praktizierende
  • 1997-2003 Masaryk-Universität in Brünn, Germanistik und Musikwissenschaft, Titel Magistra
  • 2004-2018 Inhaberin von Reisebüro Alpinia (selbständig)
  • seit 2008 wohnhaft in Tulln an der Donau, Österreich
  • 2008-2009 Palacký-Universität in Olmütz, Holistische Musiktherapie
  • 2011-2013 Ausbildung zu Luna Yoga Lehrerin bei Adelheid Ohlig
  • seit 2012 Mitglied des BLY - Luna Yoga Netzwerkes
  • 2018-2021 Fortbildung zu Luna Yoga Trainerin bei Adelheid Ohlig