Luna Yoga®
mit Simona

Yoga, das regeneriert
und glücklich macht

Nach dem Luna Yoga ist der Körper beweglicher,

die Gedanken ruhiger und die Seele glücklicher...

Laufende Kurse

für deine regelmäßige
Luna Yoga Praxis

Herbst 2022
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Online Minikurs

eine halbe Stunde Luna Yoga,
um gut in den Tag zu starten

Herbst 2022
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Workshops

einmal im Monat zu einem
bestimmten Frauenthema

Sonntag 16.10. 2022
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Einzelstunden

Individuelle Einzelstunde
nur für dich

Termin auf Anfrage
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Ausbildung

Das Trainingsjahr der
Luna Yoga Ausbildung

im Frühling 2023
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Speziell für Frauen

In der Frauenheilkunde eroberte Luna Yoga sich einen Platz als wirksame Methode bei zahlreichen Themen des Frauendaseins. So wird Luna Yoga von immer mehr Frauenärztinnen bei Frauenthemen wie Kinderwunsch, Schwangerschaft, Menstruation, Wechseljahre, verschiedene gynäkologische Themen u.v.m. als unterstützende Yogaweise für den eigenen Selbstheilungsweg empfohlen.

Luna Yoga online Kurse

Luna Yoga für die Frauengesundheit

  • Luna Yoga und Beckenkraft
    Mittwochs 19-20.15 Uhr
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  • Kreativität und Fruchtbarkeit
    Sonntag 16.10. 2022, 9-12 Uhr
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Über mich

Herzlich willkommen auf meiner Webseite!

Mein Name ist Simona Hansal und ich bin Luna Yoga® Lehrerin und Trainerin. 

Yoga praktziere ich mehr als 25 Jahre. Während meiner Yoga Reise habe ich verschiedene Yoga-Stile kennengelernt und ausprobiert bis ich bei Luna Yoga "gelandet" bin - einer weichen, wohltuenden und sehr weiblichen Art von Yoga, die die eigene Mitte stärkt und die Frauengesundheit fördert.

Ich unterrichte in Tulln an der Donau in Niederösterreich, seit 2021 bin ich auch Teil des Luna Yoga Ausbildungsteams und biete das Trainingsjahr der Luna Yoga Ausbildung an.

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Luna Yoga®

Basierend auf dem alten Wissen des klassischen Yoga über die Einheit von Körper, Geist und Seele stellt das Luna Yoga die Bedürfnisse des menschlichen Körpers in den Mittelpunkt. Es besteht aus einer bunten Vielfalt an Spür-, Dehn- und Atemübungen und beinhaltet Yogahaltungen und Entspannungstechniken. Zusammen mit den kraftvollen Fruchtbarkeitstänzen bewirkt es eine tiefgreifende Regeneration des menschlichen Organismus und ist eine Wohltat für Körper, Geist und Seele. Luna Yoga stärkt das Körperbewusstsein und bringt durch die besondere Übungsweise Lebendigkeit ins Becken. Es fördert im hohen Maß Kreativität, Fruchtbarkeit und Lebenslust.

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Was Kursteilnehmerinnen über das Luna Yoga sagen...

Liebe Simona! Deine ruhige, klare Art, die Stunde zu leiten und die Übungen anzuleiten, genieße ich sehr! Ich komme dabei zu mir und die Nachspürphasen mit den Klangschalen lassen mich auf angenehme Weise in Klarheit mit meinem Körper kommen. Ich mag es, dass du genau so viel wie nötig und so wenig wie möglich sprichst - so kann ich mich auf die Positionen und Bewegungsabläufe und meine Empfindungen konzentrieren. Deine Luna Yoga Stunden sind Entspannung und Kräftigung für meinen Körper und meinen Geist. Danke! (Laura)

Vor dem Luna Yoga bin ich oft gestresst, während der Luna Yoga Stunden komme ich zur Ruhe, finde Entspannung, werde frei im Kopf. Nach dem Luna Yoga bin ich gestärkt und voller Energie. Luna Yoga hat die Achtsamkeit auf den Körper erhöht. Am meisten gefällt mir der Aufbau der Stunden, der Bezug auf die Mondphasen und die Zwischenentspannung. (Monika)

An Luna Yoga gefällt mir am meisten, dass ich an einem gestressten Tag meine ganze Verspanntheit mit Luna Yoga wegbekomme. Daß man keinen Leistungsdruck beim Üben hat und daß es keine einzig richtige Variante für alle gibt, sondern die für den eigenen Körper, ist für mich wunderbar entspannend. (Anne)

Seitdem ich regelmäßig Luna Yoga mache, bin ich viel ausgeglichener und komme dadurch in schwierigen Situationen besser zurecht. Ich achte auch mehr auf Kleinigkeiten und mein Umfeld, da ich konzentrierter bin. An den Stunden gefällt mir am besten, dass die Entspannung nach den Übungen ebenso wichtig ist, wie die Übungen selbst. (Sandra)

Liebe Simona, ich war am Montag das erste Mal in deiner Yoga Stunde. Ich möchte gerne rückmelden, dass es ganz was Besonderes für mich war. Es war einerseits sehr entspannend, ich war total konzentriert und am nächsten Tag hab ich Muskelpartien gespürt, wow !!! Es war einfach großartig. Ich möchte mich von ganzem Herzen für die Stunde und deine professionelle, ruhige und kompetente Art bedanken!!!!! Ich freue mich schon auf die nächsten Stunden! Ganz liebe Grüße, Birgit

Liebe Simona, es war soooo schön! Danke dir, dass du es für uns online möglich gemacht hast. Und freue mich auch schon wieder auf die nächsten Luna Yoga Stunden. Ich kann dir erleichtert und freudestrahlend berichten, dass meine hormonellen Hitzewallungen, die zuletzt schon sehr nervig waren, seit dem letzten Luna Yoga verschwunden sind. Tut so gut. D A N K E

An den Luna Yoga Stunden mag ich am meisten, dass ich ganz schnell zur Ruhe kommen kann. Der Alltag und die Probleme, die man so mit sich herumschleppt, treten ganz schnell in den Hintergrund und sind auf einmal gar nicht mehr wichtig. Das schafft mehr Genuss beim Üben und ist einfach total angenehm! Diese Entspannung kann ich auch in den Alltag mitnehmen. Vor allem finde ich es toll, dass ich gelernt habe, die Entspannung und Gelassenheit mit einigen Übungen zwischendurch wieder aufzufrischen. Dieses Wissen finde ich sehr entlastend. So hat sich auf sanfte, aber sehr wirkungsvolle Weise mein Leben in eine gute Richtung weiterentwickelt. Ich bin beweglicher, fitter, stärker und ausgeglichener geworden. (Andrea)

Ich freue mich schon jedesmal auf Luna Yoga! Ich werde einfach ruhiger und ausgeglichener während der Yoga Stunde. Nach Luna Yoga gehe ich immer mit einem sehr guten Gefühl nach Hause und ich schaffe es (fast) jedesmal, dass ich nach der Yoga Stunde so richtig "runter gekommen bin"! Luna Yoga ist momentan das Yoga für mich. Es ist ein so ruhiges, sanftes Bewegen, dass mir sehr gut tut. Sehr gut gefallen mir natürlich die Klangschalen! Die Entspannung, die Simona mit den Klangschalen macht, ist SUPER entspannend. (Manuela)